你翻身的速度，取决于你卸载心灵垃圾的速度。
～紫雨老师
===本文摘自紫雨老师手账群指导20200204===
紫雨老师:
「**：我觉得我老公作！他妈也作！」
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罚10元
「刘**：我前任作」
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你一起罚
用罚款强制性打断
白虹:[捂脸][捂脸]罚款政策真好
紫雨老师:
@*平 你，我是懒得罚，不然可能一天超过100元
你现在的惯性，我直接无视
我罚那些还有救的
我罚那些，还有警觉意识的
还能打断的
那些一开口全部都是烂故事的，罚了我自己吐血
@*平，你真要深刻反省自己
进来到现在，你的情绪刻度没什么上移
进来之后和进来之前，同样的死人样子
你在耽误你自己的人生
念平才回归几天，态度都起了很大的变化
信者得救，不信者得咎
当大家都在往前飞奔的时候，你一直停留原地，你就要好好反省自己了
「*平：我有高兴的表现都是装给别人看的」
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装给谁看呢？
你连上得到受用的是你自己
你掉线受罪的是你自己
你装给谁看呢？
修炼是自家的事，装给谁看呢？
这里又没有比赛，比看谁最幸福、翻身最快，装个毛呀
人生是自己的，幸不幸福，开不开心，如人饮水冷暖自知，这不用比，也不必装
「*平：经营朋友圈是一种谋生技巧，朋友圈是公开场合，那么我会只发布正面内容。那算我在装。」
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我说的是，你平时在群里发言，没有留一只眼睛看自己，你都在说自己要的还是不要的
你不信，你将自己讲过的话，收集一个月，自己检查一遍，看看到底是正能量的多，还是负能量的多
何欣愉最近也进步了
你就好像何欣愉刚刚回归的样子
「何新愉：@雨老师老师哪里进步了」
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负面的话比以前少了
情绪刻度上升到【希望】了，虽然还不太稳
但你以前都是零下
何新愉:是的，我不会再去讲那些破事了
谢谢老师的肯定
紫雨老师：
你好像也修炼了一年多吧？
「*平：破事还有问号，也不再思考了是吗？」
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思考破事，能得到什么呢？
陈曦:@何新愉你听到别人的分享，也会往正面反馈，跟高频共振，肯定是进步了
紫雨老师:
我们群里的女人们，遇到的问题有
1.单身想找伴
2.恋爱各种烦
3.婚姻有小三
4.丈夫各种管
5.冷战闹分房
6.离婚想挽回
各种阶段、各种问题，老师都砍瓜切菜，一手包办
「*平：1单身，我好像也并不是找伴（皮囊做伴），我想要百分百先生来着。」
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你最少需要一年做减法，清空你的心灵垃圾
*平，你也是垃圾婆
*平:老师，是的啊，我是垃圾婆
我是第一名的垃圾婆
紫雨老师:
说一个大家关心的问题：
你有多快能够翻身？
你翻身的速度，取决于你卸载心灵垃圾的速度
「**：就是得稳住稳住，三脚猫功夫容易被拉下神坛」
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这比喻好
你在别人眼里是女神，前提是你连上啊
如果你掉线，你就被拉下神坛，形象破裂，变成女神经
「顺：心灵垃圾指的是烂故事烂模式吗？还是主要活跃的思绪聚焦在不要的倾向？」
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都对
有心灵垃圾才会喜欢关注垃圾，不是吗？
「张喜：「丁雅蓉：
我到目前练习了两个月打断」
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我感觉自己一来负面情绪了，就很难打断的，你是怎么做到打断的呢」
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听手帐中级课教的
念平回归几天，功力好像有点回来了
心念单纯的人进步比较快
念平属于比较懒，好了伤疤忘了疼的，但是所幸比较简单相信，听话照做
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