最近每天早上坚持早起写点文字，今天已经是第十二天了。早上闹钟一响或者不响，5点半左右我就醒了，知道了早上要做的事情，就不会赖床了，感觉这个习惯能够长期坚持下去。但是早起的前提一定是早睡，不然身体吃不消，状态不好，身心肯定是又困又累的，这样不利于长期坚持下去。
前几天刚刚准备早起的时候，晚上还没有养成早睡习惯，偶尔也是睡的很迟，要超过12点，白天就会觉得困，周末一定要补觉。这两天倒还好，昨天晚上不到11点就睡了。以前还会失眠，现在完全不会了，几乎躺下就睡了，睡眠质量很好。不过周末还是要补补觉，让自己多休息休息。
睡眠是非常重要的，只有每天休息好了，才能让白天精力充沛，对于工作和学习才会有一个非常好的状态和效率。可以说，没有好的睡眠和足够的休息时间，就不会有好的学习效率和质量。
所以无论如何，一定要养成早睡习惯，不要熬夜，不要疲劳驾驶。此外还有一个非常重要的原因，早睡对身体有益，一切事情的前提都是以身体健康为基础，养成早睡习惯至关重要。
以后我尽量在11点之前睡觉，再慢慢把时间往前提，逐渐养成10点睡觉的好习惯。
生活规律真的十分有必要，早睡早起，掌控好每一天的时间，多做一些有意义的事情。慢慢从一个好习惯带来更多的好习惯，早起、早睡、读书、思考、学习、复盘、健身……让生活更加充实有意义，每一天都认真对待，每一天都十分尽兴，每一天都值得期待，每一天都如此美好。
网友评论