小时候不懂，为什么老人一坐就是一天，现在步入中年，更能够明白目之所及，皆为回忆，心之所想，皆为向往的含义。想想都后怕，感觉现在已经步入老年生活。回首往事，除了还活着的亲朋好友，没有留下我们曾经来过这个世界的痕迹，所有的希望都寄托在回忆和向往中，一股沧桑悲壮的感觉席卷而来，还好我们还来得及。
写作和反思就是送给未来自己，高清晰版本的自传连续剧。日记反思是多年以后我们活在这个世界上寻找自我生命，有迹可循的唯一证据。就像007不写就出局的覃杰老大说的:“我们的文章可以传阅给自己徒子徒孙吹牛！以前你爷爷年轻时是如何如何！”在这个高度发达的互联网时代，我们的反思日记也是同样可以传承千秋万代。
孔子说:“吾日三省吾身”，网络上不知谁说的:“没有反思人生不是完整的人生”，从读书时代就知道反思的重要性，却一直没有坚持下来，每每都是晚上想想很激动，第二天起来一动不动，成为了了平凡且平庸小时候讨厌的自己。
昨天看完《认知觉醒》关于日记反思这一章后，晚上花了将近一个小时，用印象笔记老老实实写下最有触动的三个点，以及昨天的行程总结。写完以后感触颇多。
1是用文字记录一天行程安排和认知结晶。
2是日记反思的三大实践，把触动学习法，刻意练习，元认知的上帝视角完美运用。
3是日记反思的逻辑方向 a写下过程和细节触动点 b多问几个为什么 c写下改进方向至少一条行动清单
4是三大作用 提升感知细节能力～抓住稍纵即逝的灵感 正视痛苦轮回终止～无数次逃避无限轮回 节省生命高效人生～重视触动点少走弯路
5是注意事项，善用工具印象笔记，不记流水账改变为导向，坦诚真实与自己和解，提炼认知触点列行动清单，多阅读多输出多践行。
可能有点提纲挈领的形式主义，毕竟昨天是第一天践行，我相信通过一段时间后，对于日记反思感悟会更多，不管怎样，请珍惜我们一闪即逝的花火，这是身体和潜意识让我们遇见更美好自己最好的礼物。
如果这个世界上只允许我保留一种习惯，我希望是日记反思。
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