目标会激发决心。促成了我们的全情投入。
只有树立目标，我们的行为才有了真正的意义。提倡“功利”性学习，平时要设定年度目标，每日清单等等，这些都是在强调目标的重要性。《精力管理》这本书对于目标的核心观点是：寻找人生的目标。
衡量人生目标的力量
人生目标是一种独特的精力源，会带来专注、目标感、激情和恒心。
如果做一件事情，只是为了眼前微小的目标，可能只会坚持一段时间。但是如果明确了人生目标，做事的真正意义，那就会更容易坚持下去。
积极的人生目标
“当目标感从消极流向积极、从外部流向内部、从自己流向他人，它就成为生活中最强大也最持久的精力源。”这句话提醒我们：目标需要有积极的特质。
内心的目标
很多时候，向外求的欲望，比如金钱，爱情，别人的认可，权利等等都能成为我们外在的动机。
而内在动机是我们发自内心的兴趣。当目标从外部转移到内心，就能提供强大的精力。
价值观与美德
价值观是终极的行为指南。正直、恒心等一些正能量的价值观定会引导我们发掘积极的人生目标。
全情投入的构想
明确了目标，接下来就要言行一致地“热爱”下去。构想如何全情投入自己的精力。
构想既要有远大的目标，又要易于操作，便于行动。让这个构想计划指引方向，提供精力。
总结：
知道什么最重要才能全情投入。
内部动机指的是我们对某件事物本身的渴望，渴望仅仅源于其带给我们的满足感。
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