领导分配两个员工同样的工作量，有的呢用了几个小时很快完成，并且很高质量。而有的人呢，一看晚上还在单位熬夜加班，结果还是错洞百出。原因就在工作效能上。
001.要有深入工作的意识
每天在准备工作的时候，给自己个意念，那就是我要深度工作了。问自己三个问题：我将在何处工作？工作多长时间？工作开始后我将如何继续工作，比如说远离干扰因素。我如何支持自己的工作？
002.每天坚持养成习惯
每天抽出两个小时时间进行深度工作，摆脱一切外界干扰。形成习惯尽量不要轻易的改变，形成有条不紊、有节奏的生活。
003.循序渐进有放松
进行有节奏的专注，中间要有放松。刚开始设立的时间要短一些，比如一个小时，形成习惯后慢慢加长专注的时间。
004.如何克服分心？
每天固定时间关闭电子设备，比如晚上六点开始关闭手机看书，并且告诉周围人不要打扰；在闲散的时间尽量也不要总是看手机，容易引起分心；每天坚持做冥想来提高专注力。
005.使做的事情更有趣
找自己喜欢做的事情进行深度工作，比如说看书、运动、书法等。通过这些你爱好的事情在深度工作中提升自己排除干扰的能力。
006.远离社交媒体
网络工具有致瘾性，容易引起注意力涣散、过分依赖网络的状态。有选择的用一些网络工具，标准就是只有我们认为一种工具会给我带来实质的积极影响，才继续使用这种工具。
007.有效使用工具
提高专注能力可以用一些工具，比如说番茄工作法这样在固定的25分钟使注意力高度集中，从而有助于深度工作。
008.给目标设定时间
把每天要做的事情列出来，并且把计划要完成的时间和最后期限也要记录进去。根据限时提升大脑专注度，达到深度工作状态。
009.设立奖励机制
循序渐进的延长深度工作的时间，给自己设立奖励。完成阶段深度工作的任务的话奖励自己礼物，鼓励自己坚持下去。
010.如何让忙碌转化成生产力？
高质量工作产出=时间*专注度，同样的时间长度，由于专注度的不同工作产出量大不相同。
将深度工作变成一种微习惯，从每天专注一个小时开始，远离社交媒体，让自己的大脑沉浸在有趣的工作中，实现高效人生！
网友评论