我们的生活被恐惧和爱这两种感情所操纵。当我们感受被爱时，身体里面会分泌催产素。找不到爱的原因有三种：1、认为自己不需要而不去找；2、对爱无感，无法识别被爱的感觉；3、在错误的方向上寻找，让更多变得更少。
关于催产素有三种说法：1、催产素的分泌发生在面对面的时刻；2、缺乏被爱的感觉就很难让别人分泌催产素；3、催产素可以抵消皮质醇带来的压力。
由于情绪是混合物，无法被单个控制，所以克制负面情绪时，会减弱我们感受爱的能力。以下两种情况会妨碍我们感受爱，1、网络异地恋，通过文字交流爱意；2、心思比较多，觉得别人都在害他。
小王被同事嘲笑后，大怒，摔门而出，这是因为他感受到压力而导致失控。如果你感到压力，恰当有效的减压方法有两种：1、体会一杯热水的温度；2、和信任的人谈谈心。当一个人试图完成所有的事，连放松都可能带来压力。
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