一、健康
本周身体的体能感觉进一步提升，晨起坐马甲训练营里的任何之前吃力的动作，现在都能做下来了，并且明显感觉运动时若想腰腹发力能马上就使上劲，这在以往的瑜伽训练中是绝对做不到的，以仰卧起坐为例，都是脊柱在硬生生的发力，腹肌压根参与不进来；同时跑步也轻松上到了6公里以上，容易膝盖不太舒适的右腿膝也没有不良反应，这估计和每天早上的大球深蹲练习有一定关系。周一、周三、周五的跑步也圆满完成。
但也有做的不好的地方，本周早睡是10月以来践行的最不好的，经常都是晚上23:30才睡，这个要有深刻的觉察啊，晚上最迟21:00必须离开办公室。
二、家庭
本周跟着老公参加他们的周末烧烤团建，因为没有预估CS不是打一下午，所以带着娃在酒店睡了三小时后，就直接撤了，好不遗憾，这个也成为需要回顾的典型时间管理不善的案例。
三、效能
本周效能践行的一般，只是掌握了坚果云的使用，但如在小组例会上分享的一样，大家都貌似进入了上课后的瓶颈期，没有刚开始践行那么兴奋了，生活中很多地方开始出现拖沓的现象，但我在听晨会上听到了子姣夫人的发言及在周日215班会上果果的发言，备受鼓舞，有几点启发：
1）保险的小故事（如果月完成10万销售收入，每日则要拜访至少15个客户，基本等同不睡觉了），提示我们目标要倒推到每日具体的行动，看实现的可能性。
2）跑马拉松的故事（沿途都画具象的目标），然后每日只关注当天的这个小目标，并且通过日反馈，看是否聚焦在了目标上。
3）保护好吃青蛙的时间段，每年、每月、每周、每日的三只青蛙高度一致，保护好吃青蛙的固定时间，确保不被打扰。
4）如果制定的90天目标好像越来越远，首先要考虑自己对目标的关注度是否足够重视，而且要允许自己在状态不好的这个阶段适度降低目标的难度，目标可以调低一点，但不能彻底停止不前，必须确保自己在持续坚持的这个系统里。
5）omifoucs的使用，重要的是先使用，并把家人等重要的生日记录到软件里，让软件开始有生命力和链接，就能确保软件开始使用。
6）反思：目标不要轻易调整（要想好实现的可能性，每个90天践行好一个事就行），但可以适度微调，不断的反思，然后践行寻找到自己的最终三圈交集。
四、财富
本周是烧钱的阶段，双十一家里买了冷暖空调，苹果最新款的手机也即将剁手，家人还陪同在娇鼎买了一件近2000的毛呢裙装，这也是工作这么多年买的最贵的top衣服之一。。不过因为看到网易考拉海购同样的东东双11反倒贵了不少，所以没有像去年双十一一直到半夜还在刷单。
儿子本周开始也开始坐班车，每月需要500元班车费。
五、休闲
跟老公团队吃烧烤团建、一家人去华联吃饭买衣服、在家门口玩无人机和平衡车、用宙斯覆面膜
六、工作
本周销售总监招聘进展顺利，制作了招聘海报，整个招聘进展推动在配合上是下周的重点
七、社交
和小鱼儿在华联吃饭聚餐，并且在家玩还一起开始计划元旦的日本旅游；支援李姐爱人的苹果生意，给亲人和朋友邮寄了五箱水果
八、成长
参加城市人力经理非常棒的员工内驱力和激励因素的培训，老师无论思路还有逻辑性炒鸡厉害，涨了不少知识，还做了很好的线下笔记。
本周可提升的地方（或问题）
1、推荐信这个最重要的工作没有做：原因是小鱼儿来玩，我没有拒绝，但同时也是和老公周末安排上没有做很好的沟通，他又是经常有临时安排变化的人，这个下次我要在当天用倒推法给他说，确保要一起完成的关键事情能如期完成。
2、没有玩成cs游戏：发现夫妻俩对很多事都没有时间概念，只要事情涉及收费、涉及他人我们脑里就应该有个铉，时间会是多久？我们想当然的认为他们团队小伙伴会打cs一下午，并且希望自己不要为了聚餐而聚餐，应该在玩的时候多发挥点价值（如帮助老公考察他们团队成员性格、推动现场交流等），做到休闲时也有提升。
下周三只大青蛙（目标）：
1、做到早睡早起，确保23:00前入睡。
2、一三五跑步，每天晨起的腰腹训练及打卡，确保工作日加上周末的一顿正餐（以前周末午餐也吃主食）
3、快速推进销售的招聘
感恩分享
感恩家里的阿姨，帮助分担了不少，尤其为了确保我早上有锻炼时间，她也想了办法，六点多就让娃喝奶，就解决了大橙子六点多醒来，就要我陪在旁边，啥也做不了的问题。
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