美文网首页
提高记忆力的三个前提

提高记忆力的三个前提

作者: 余光辉15702911690 | 来源:发表于2020-05-21 21:03 被阅读0次

    2012年买过一本《博赞学习技巧》的书看过一半之后就将它放在书柜里尘封多年直到去年重新开始学习,想起这本专门讲学习技巧的书,于是重新阅读。

    深入阅读后,我犹如哥伦布发现新大陆一般,之前读后知道内容是有关思维导图,记忆力和快速阅读方面技巧的介绍,但是我没有深入的去研究,第2次重新拾起阅读之后发现简直是太厉害了,为东尼博赞老师点赞:之前我只是大概了解了快速阅读、超级记忆、思维导图秒博赞学习技巧这四个重点部分,仔细阅读、实践之后发现书里面讲的,尤其是思维导图的方法太有效了。

    举个简单的例子:我之前看书的时候将书戏称为“催眠神器”,假如我坐在床上没有睡意只要拿起一本书看一会儿就会睡着的,但自从学习思维导图以后不一样了,看完一本书之后回忆那本书的相关内容再用思维导图的形式画出来,就是画上两三个小时我的思想仍然处于高度专注的状态,从此我就爱上了思维导图,欲罢不能!

    从此以后我就开始使用思维导图去学习。个人觉得思维导图有两个作用:第一提升专注力,第二加强记忆。由于我从小对画画是属于手残党类型,所以画不怎么好看,为了加强自己的记忆就简单学了个别物品的画法,有时来回要换彩笔我觉得太麻烦了有时干脆就直接用钢笔画,在提高学习技巧这方面我一路探索,不断的优化和提高自己的技能,最近在记忆力技巧方面遇到了瓶颈我觉得仅仅是了解了东尼博赞讲的记忆技巧:数字形状法和数字韵律法但是具体怎么样去提高记忆力这本书里面并没有去讲,去年我爱人给女儿买了一套思维导图头脑风暴系列的丛书我就将思维导图这本书翻出来看发现里面有相关讲记忆技巧方面的,将它记录了一下现在分享给大家:

    一.提升专注力的训练:

    1.将收音机的音量调到自己能听到的程度,听完一段后关掉,复述直至内容契合为止。

    2.在桌子上放如手机,闹钟总共3~4种小物品看几分钟后转过身去,将其形状和特征描述出来,一种物品描述完勿停顿立刻描述下一种物品,之后对照一下准确性直至无误。

    3.拿一张白纸从1写到300测试一下自己的专注力如果从1~100之间出现错误的话证明专注力不太好,200~300之间出错了证明专注力还行,没有出错的证明专注力较好。

    4.从1到300倒数隔三个数字,比如300,294,291,要求不能停顿,如果出错了,就要重新来过。

    5.从杂志中或其他文章里面选出一部分图片,看几分钟后复述其内容,越准确越好,让朋友们帮你验证。

    6.如果在一个嘈杂的环境中学习或者读书如果受到他人的打扰注意保持情绪的平静,不能动怒否则引起的情绪波动比你受到的干扰还要大,得不偿失。

    二.提高想象力的训练

    提出一个问题,比如说:花儿为什么会开?如果你的回答说:“因为春天来了”这样合乎常理的话,那就没有发挥想象力的作用,要像幼儿园小朋友那样回答:小朋友A说:因为他睡醒了;小朋友B说:因为他伸了一个懒腰把花骨朵给顶开了;小朋友C说:因为他等着小朋友来摘它呢,小朋友们的这种说法都是发挥了奇妙、荒谬、夸张的想象,想象力如果被这样放大了就会刺激大发将内容记住。

                    …………这种方法我看到之后立马展开了实践,亲测十分有效!                         

    阅读一段文章可以是4到5行,也可以是10到12行,因人而异,看完后想象文章中描写的情景,越生动、越有趣越好,然后再展开书本对照一下,看描述的准确性,刚开始可能不太熟练,每天训练十分钟,训练半个月以后你就会感觉到神奇!

    将相关词组,比如老鹰一机场,扫把一玻璃,闹钟一书包,轮船一火腿等(书中列出了大概16个词组)运用想象法,看能记住多少。

    三.提高观察力:三种方法

        1.先观察楼房或其他物品,描述其形状,特点等,越具体越好

        2.画中国地图然后标出自己所在省份的位置,刚开始画的不好也不要泄气慢慢训练多画尽量画的和原图一样,慢慢就会画的越来越完整,具体熟练之后再画欧洲美洲扣世界地图,依次练习。

        3.画空中飘动的云、奔跑的小狗、小鸡等动态的物体认真观察才能画好

        4.观察一幅画几分钟后,隔一小时然后再去画,画完之后对照有不符合的地方观察一下记下来,之后拿开重新去画,按照自己的记忆将原来画得不准确的地方画好。

        5.回忆自己去过的房子,先回忆自家住的房子不单单回忆里面的布置装修风格还有桌椅的摆放位置等,有几个房间,具体的布置等,比如说一进门左手边放了一个书柜你不单单要回忆这是一个书柜还要回忆起书柜有几层,每层上面放了什么样的书籍,每个房间里摆放了什么,具体都是怎么摆放的,回忆具体一点越详细越好,再回忆自己去过3四次的房房子最后回忆自己去过一次的房子,以此类推,回忆里面详细的布置。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:提高记忆力的三个前提

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/unfxahtx.html