今早与往日相同，5:31分起床，冷水洗脸（据说对皮肤有保养作用，日久皮肤光滑细腻），刷牙、这一切准备工作做完时准时到达公园。
同样先走上两圈，这是我近段时间以来晨练的常用方法。时间上把握得比较好，每一分钟看似微不足道，其实也很关健，这是我总结出来的经验。
有时，遇到早晨有事时，5分钟的时间就可拉开一段不小的距离，就会拖延我做事的计划，所以时间分配非常重要，一般最迟6:10分准时开走，两圈共耗时42分钟，这已都在我掌控范围之内。
所以时间必须分秒必争，误差最多小于等于7、8分钟，这样就不至于占用太多时间，还有剩余时间去做其它的事。
这样的紧凑，让我很充实。每天身体得到了锻炼，同时又没有耽搁事情，一举两得，展现了良好的精神面貌。
当别人还在温暖的被窝里，我已在公园的步道上一个人执着的快走，这不一样的生活方式是个人选择决定的，虽然外面风大且还夹着小雨，但我从不畏惧，相反却乐此不彼。
当四圈走完，身体已很疲劳，一共走了近8公里，心里窃喜，自己心想，又得一天，又坚持了一天，感谢自己这份难能可贵的精神。
有时我边走的同时边听《氧气听书》，从耳机音筒里传来主持人讲述九种人格的分类及具体的异同点，我边想边走，很有一点感觉，就像我也坐在现场亲身听课感受一样。
天光大亮，时间也到了7:36分，这时我也刚好完成今天的晨练活动，全身真的感觉特别疲劳，尤其是双腿很软，但肌肉再也不沉重于某一小部位，它是身体整体的累产生的酸软，再经过5到10分钟的拉伸训练，身体慢慢恢复了常态，这一系列活动有科学依据的，书上也这样写的，我跟着这样做也就放心踏实了。
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