先说下跟白月光粉丝练音钵瑜伽的感受，首先自我反省下，周日上午找女神练习的激动心情未及时用文字落地复盘，所以当天晚上疗愈时候不够全神贯注，脑子里全是对早课的星星点点，那么自然体验效果不佳。不过文文的课总是有新意，还是值得落笔圈圈点点的。
这堂课小琴老师来同练，依旧围成爱的圈圈，左边小琴老师，右边舞蹈队队友Dora，前面是仙仙的文文老师，有点小幸福。体式部分不去探究了，直接来到尾声，大家靠近围小圈圈，彼此手拉手，能量传递着，跟着音乐，老师鼓励大家一起唱出来，能量共创，罢了，拥抱左右的同伴。和小琴老师拥抱时候，她夸我皮肤触感好舒服光滑，哈哈哈哈，开心，中国人很少拥抱表达情感，我们其实也需要。
回到白月光课堂，早早和文文约好这一天，恰巧赶上了我的生日，课后初心缘提前发了七夕花花，两人内心火花荡漾，开心到不能自已。
说啥呢？注意形象，回归正经，专业练习和收获在此。俩人如此积极去上小白老师的课，首先回念过往青春需求，六年前的瑜伽启蒙老师很重要，一起度过的那些课堂岁月有痕迹。其次上一次见面又好几年前了，那次见在兆丰路的遇见瑜伽，也是三年左右没见吧，他带了一节阿斯汤加提升课，惊叹当时的我们，初见时，他大概如普通的瑜伽老师；再见时，他已然是规律的阿汤练习者，口令中有力量，教室里汇聚着能量，犹记着在那堂课里，半莲花站立前屈我失去控制，坐了个屁股蹲🤣，我和文文喜获同框四柱照，我对那个四柱还挺满意哒；又见时，他已转型开练艾扬格啦。我问老师为啥转型？他说感觉艾扬格对他的吸引力更大一些，回答很客观。
八点的课，他来的很早，至少早了半小时，椅子、瑜伽砖、垫都摆的整整齐齐，等待大家的到来，他膝上放着一本书，翻阅着，但也架不住粉丝们靠近聊天，经了解，除我和文文外，还有好几个白粉为其赶来。具体上课体式记忆不是很深刻，用文文的话来说，可能偏简单，但我更多感受的是重聚的能量场，干净且有力，脑子里时不时闪现“跟着文文走，瑜伽不迷路”这句话，哈哈，以至于老师的口令好几次没听清被点名，“亚丽…”我发现我喜欢被人喊名字，尤其被我所喜爱的人儿，人人都喜被关注吧，程度不同，谢谢他也还记得我的名字。
最深的印象是他让我手臂伸直，以前我常常顾忌耸肩而微曲手肘，课后请教老师，他说伸直手臂锁住它，应该就不会耸了，懵懵懂懂，似懂非懂。桥式呆了蛮久，用砖块撑着骶骨，腿伸直，身子弯的确像桥式，但退出时候感觉腰酸。结束体式时候，老师可能注意到了，便给特殊照顾了下，赐了抱枕，在这里感性大于理性，不管有没有舒适，心里反正很舒适，啊哈哈哈哈。
艾扬格的魅力在于正位和基础，朋友圈里有位前辈练得蛮好，大长腿直的嘞。艾扬格辅具超多，没有那么深爱，但愿意为了小白老师，沉下心了解走近这个流派，只是俺大忙人这时间啊，取舍啊，不甘啊，随缘了，抽时间偶尔去见见也是极好的。
（后记：次日腰酸老毛病犯了，不知是上周给学员辅助上轮；还是周日上Maggie老师虐肩背带到了腰；还是周一晚小白老师桥式支撑时间过久。总之腰酸了，回到阿汤课堂被gary老师发现，问我原因，我沉默了🤣不过，成也萧何败也萧何，当晚给学员上了一节课，好了右边腰，次日熬了一碗汤，左边好多了，带着觉知，恢复也快了许多，伤痛提醒我精进。）
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