1月份，我给了自己三个小小目标,戒掉三个与手机有关坏习惯(早上起床后上厕所带手机、边走路边看手机、边阅读边玩手机)。
现在已经过去一个月了，我翻开我“打卡表”，发现一个月都满满的打钩，原来自己一个月都在坚持着。
我为什么想戒掉呢？
那是因为我迫切感觉上述三个坏习惯已经影响我的生活。
比如：我想养成早起阅读的习惯，我发现自己已经早起了，可是喜欢带着手机上厕所，一呆就呆10多分钟，如果碰到好看的视频或信息，出厕所后还是拿着手机看，阅读就靠后了；好不容易开始阅读，可一会儿又看不进去了，拿起手机在玩耍，不知不觉，时间又过去。
我是怎么做到呢？
我的手账本有一小块的月打卡页，里面有三个项目。我在项目下方写下三个坏习惯，如果当天没有做这三个习惯，我就打钩，刚开始的几天肯定可以做到的，信心满满嘛。但是后来就有点想放松了，比如走路的时候，我就想拿起手机看，这时候我的头脑马上反应过来，我正在戒这个坏习惯，不能放弃，所以我又把手机放回口袋了。
其实我感觉到打卡页有一个监督的作用，如果我没有在打卡页列出这些坏习惯的名字，只是大脑想着，也许没有作用。
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本文标题：2020-02-08 1月份戒掉与“手机有关”的三个坏
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