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晨间日记2022-5-20

晨间日记2022-5-20

作者: 蚊蚊幸福妈妈联盟 | 来源:发表于2022-05-20 11:23 被阅读0次

    今天是平凡的一天,心怀感恩,慈悲有爱地过好每一天!

    起床: 5:00 就寝:10:30

    清晨自问(可以心中自问)

    我的终极人生目标是什么?慈悲喜乐

    今天最重要的一件事?快乐友善

    A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想

    2022年度目标及关键点

    · 目标1:4阶案例分析

    · 目标2:塘厦咨询实践

    · 目标3:健康快乐

    本月重要成果/5月份

    · 成果1~测评师学习

    · 成果2~练习唱歌

    . 成果3 ~ 学习自爱课程

    B: 今日高能要事记录(三只青蛙)

    ·青蛙1:早上~呼吸练习

    ·青蛙2:上午~ 上班

    . 青蛙2:中午~意识净化

    · 青蛙3:下午~上班

    · 青蛙4:晚上~录书 Ted 腹部

    D: 好习惯检视(20-365)

    1、莲花瑜伽~完成

    2、拍打/跪行~完成

    3、呼吸练习~完成

    4、听书/听课30分钟~完成

    5、录《当下的力量》~完成

    6、录《the big hero》~

    7、Ted视频1个~完成

    8、腹部训练~

    确定目标不是为了到达是为了出发

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