今天是平凡的一天,心怀感恩,慈悲有爱地过好每一天!
起床: 5:00 就寝:10:30
清晨自问(可以心中自问)
我的终极人生目标是什么?慈悲喜乐
今天最重要的一件事?快乐友善
A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想
2022年度目标及关键点
· 目标1:4阶案例分析
· 目标2:塘厦咨询实践
· 目标3:健康快乐
本月重要成果/5月份
· 成果1~测评师学习
· 成果2~练习唱歌
. 成果3 ~ 学习自爱课程
B: 今日高能要事记录(三只青蛙)
·青蛙1:早上~呼吸练习
·青蛙2:上午~ 上班
. 青蛙2:中午~意识净化
· 青蛙3:下午~上班
· 青蛙4:晚上~录书 Ted 腹部
D: 好习惯检视(20-365)
1、莲花瑜伽~完成
2、拍打/跪行~完成
3、呼吸练习~完成
4、听书/听课30分钟~完成
5、录《当下的力量》~完成
6、录《the big hero》~
7、Ted视频1个~完成
8、腹部训练~
确定目标不是为了到达是为了出发
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