一直听说过艾扬格，一直也没搞清楚它是啥，总觉得是瑜伽的一个分支。之前上过一次课，也没啥感觉，只觉得那个老师“碎碎念”。今天去了一个专门的艾扬格瑜伽馆，老师年纪比较大，课时比较长，90分钟。一节课上下来感觉老师教的很细致，体式讲解的也比较清晰。练习这么多年瑜伽，突然觉得一直都在模仿，其实没有领会核心关键细节，比如大脚趾和脚后跟对正位的影响。
90分钟练习了几个体式，还借助了辅助工具，感觉还是挺新鲜的，那个吊绳让身体感觉拉伸感很好。
只是一下子那么多人上课，有点感觉不适应，太长时间的理论讲解第一次听，感觉老师还是有点功底的。
接触瑜伽这么多年来，虽然打酱油的状态。突然觉得也应该在体式上精进一点，在认知和理论层提高一些呢！
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