怎样坚持每天学习

今天来谈一谈如何坚持每天学习。

最近刚参加了党员会议，2019年3月份支部固定主题党员日活动。 党员活动日，每月一次，如期举办的。真的给人的感觉是，有时候比大姨妈都还要准时报到。不许笑哦~~

在这次会议上，接收的信息中，就有提到关于学习上级文件，及每人要求每天学习一个小时，而且这个学习时间是非工作时间。好吧，这个真的觉得是很好的建议，毕竟从出了校门外，真的很少要求自己主动学习什么了。学习的方式不限制，包括视频，答题的方式等等。不管是学习什么，主要还是要有目标，要养成一种习惯，坚持下去。

　　每个人都会有自己的学习目标，很多人还制定了一个详细的学习计划。但很少人把自己的学习计划坚持下去。通常是刚开始的时候，每天都能坚持学习。坚持一段时间之后，就会遇到各种各样的事情，然后就会每天变成二天/三天或更长的时间，慢慢会发现自己已经放弃自己的学习计划。你会发现这种事情每个人都会遇到，包括我自己。而放弃的原因总是多种多样，就象以前说过一句话，如果你不想做一件事，你一定会找到一个借口。

　　每天坚持学习的最好方法就是把学习变成一种习惯。我以前在书上看到过一个行为科学研究的结论：一个人一天的行为中大约只有５%是属于非习惯性的，而剩下的９５%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的学习计划变成自己的习惯之后，你就会发现自己离目标越来越近。

　　你可能听到过２１天左右能形成一个新的习惯的说法，但这只是一个大概的情况。但这个周期根据不同的人和习惯而变化，周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间，一般都要经历过三个阶段：

　　第一阶段：此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改变，会觉得有些不自然，不舒服。

　　第二阶段：此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因为，还需要刻意要提醒自己改变。

　　第三阶段：此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然地不停地为你“效劳”。

　　以下几个建议可以帮助你更好的养成习惯：

　　１、每天的时间要适度，找到适合自己强度的时间。你需要根据自己的实际情况来调整每天的学习计划。你以前从来没有学习连续学习一个小时以上，就不要制订一个每天学习２或３个小时的学习计划。你可以把它变为每天学习半小时或一个小时。再把半小时或一个小时的学习时间拆分为每次１０分钟或２０分钟，更容易每天坚持下去。

　　２、把每天的学习计划放在首要位置。你可以每天早上提前起来１０分钟或半小时，用来完成学习计划。尽量把每天的学习计划放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的时间来完成你的学习计划。（讲到这里，其实，我默默的发现很多小伙伴及战友们都在坚持早起打卡，早起练习，早起锻炼，早起做早饭，早起带给人的好处真的是太多太多了。把学习这个事情放在首要位置，坚持下去必有收获。）

　　３、充分利用零散时间来完成你的计划。有的时候你会发现自己很忙，无法拿出时间来学习。这时你可以学习利用零散的时间段来完成你的计划。如上下班做车的时间，午饭时间，排队的时间等一些小块的时间。

　　暂时先想到这几点，今天先谈到这里。