问：每天都想进步，怎样坚持每天学习？
最近我也在思考这个问题：怎样让别人坚持每天学习？
我和很多伙伴在一个群里打卡，每个月坚持21天。一开始报名的时候，大家都热情高涨，认为这个月一定要跟上进度、完成学习计划、获得提升。
但是，每次坚持不到一个星期，就有人开始退出。最后能坚持21天学习的小伙伴寥寥无几。
是他们根本就不想学习吗？那倒不是。毕竟，愿意留在打卡群里的人，都是有足够的上进心，都希望通过学习来改变自己、提升自己。
跟几个朋友聊过之后，我发现，我们常常陷入一个误区，那就是：大家都把学习当做是自己的事。
你可能会说：学习难道不应该是自己的事情吗？只要我想学习，随时都可以学习啊！而且，反过来说：我们又不是学生了，如果我没心情学习，谁也逼迫不了我啊！
其实，学习还真不是一个人的事，而是需要一群人来协同完成的。
比如你想静下心来看书，有时候总是无法集中注意力、看不进去；你想抽空学英语、或者学一门其他技能，却总是苦于没有时间；工作加班、回到家还有一堆事情要做，真的忙不过来啊……
所以，很多时候，学习并不是一个人说了算的，而是需要把各方面都协调好之后、才能开始。
否则，在你的学习过程中，会遇到来自各个方面的干扰。
这些干扰主要分为外部干扰和内部干扰。
外部干扰包括：你的老板、上司，你的同事，你的家人、你的另一半，以及你的孩子（如果你为人父母的话）。他们会毫无征兆地占用你的时间，增加你的任务量，或者打乱你的计划。最重要的是，很多时候，你无法拒绝。
内部干扰包括：你自己是否有足够的学习动力？你是否留出了足够的时间和精力？毕竟，学习不是消遣、它需要不停地消耗你意志力。或许一天两天你能够硬撑下去，但要撑一个月、一季度甚至一年，那就够呛了。
退一步说：即使你屏蔽了外界一切干扰、即使你有足够的时间和精力，也不能为自己的学习效果打包票。因为，我们的内心还潜伏着一头“野兽”，它会千方百计阻止你、做任何需要动脑筋的事情。
那就是——惰性。
所以，这就是我们前面提到的：学习，从来就不是一个人的事情，而是需要协调的。
跟谁协调呢？
跟外部协调、跟自己协调，以及，跟自己的“惰性思维”协调。
接下来，我们就分享一些实际的方法论。
跟外部协调的五种技巧：
1.提前计划
我们常常说：计划赶不上变化。
所以，我们做计划的目的，不是要把每件事都规划好，而是给自己留一个预期——如果周五有重要的课程要参加，那么，你就可以提前避免一些工作，比如提前完成工作、跟家人商量好，以免周五的时候上司突然安排你加班、或者你的另一半等你请Ta吃饭。
2.找到合适的环境
有人认为：读书就是要闹中取静。
这种说法有一定道理，但并不适合大多数人。学习的环境，对一个人来说，是至关重要的。你在菜市场门口看书，跟在咖啡厅看书，那效果是完全不同的。
3.处理好有可能发生的麻烦
如果你需要完全的集中精力，就需要在学习之前提前处理掉很多琐碎的事情，包括：喝水、上厕所、回信息、找好你要使用的工具（纸和笔、参考书、充电宝）。
4.把办公桌整理干净
不要迷信“桌子乱的人更有创造力”这样的话。在静下心来学习之间，先把你的桌面清理干净，无关的东西暂时收起来、只留下你要用的工具、并且最好把它们放在你顺手的位置。
5.把手机静音
这一点特别重要。不用多解释。
跟内部协调的三种心法：
1.提前计划
咦？怎么又是“提前计划”？
是的，计划很重要，我想特别强调这一点。
这里的“计划”，跟我们前面聊到的计划不同；之前的计划是针对外部的，而这里的计划，更多是针对你自己——你的学习目标是什么？你准备用多长时间去完成？你计划今天学哪些内容？你是否能够完成？如果有干扰怎么办……
我看到不少小伙伴没能按时完成打卡，是因为高估了自己的时间和精力。就像长跑一样，如果你一开始跑得太快，没能保存体力，剩下的路程会让你痛不欲生。
2.避免诱惑
不要分散意志力。
当我们瞄准了一个目标后，应该调动全身心的注意力、在预定时间内朝着这个目标冲刺。
我看到有一些参与打卡的小伙伴，也许是出于焦虑、也许是出于热情，每次打卡之前都给自己制定各种目标，足足有4、5条。
一个月内、报很多项目然后一口气完成，这个过程很爽，就像你规定自己每天既要读书又要背单词还要学一个技能、并且还能坚持晨跑一样，一学期一季度之后，你会很有成就感。
但，这样搞得紧绷绷的计划，真的能长期持续下去吗？
荀子说：骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
千里马跳一次不到十步远，一匹驽马走得虽然慢、但只要坚持每天走一点点、就能走得更远。
你是想拼尽全力、只跳一次呢？还是契而不舍的、一直跑下去？
3.找到学习的意义
小时候，我们期末考了高分，有来自父母的奖励；
后来，我们在中考、高考拿高分，意味着将来能进一所好学校、找到好工作；
这些奖励都是非常明显的，但它们都没有触及到一个根本的原则，那就是——意义感。
什么是意义感？
我觉得，它应该能让你感受到一种冲动、一种“我一定要实现”的热情。
就像你玩游戏的时候常常说的：“哎呀，又输了，不甘心！这局赢了我再去睡觉！”
这就是意义感。即使没有任何物质奖励、即使阻碍重重，你仍然会继续为之努力。
因为，你知道，比失败更可怕的，是“我本来可以赢”。
如果你想在学习上取得成就，那么，我希望你能找到一种“意义感”。这种感觉，比考一所好学校、找一份好工作，更值得你期待。
看到这里，你可能会说：干嘛一开始不分享这些方法呢？
其实，这些方法并不是万能的。因为每个人的个性、遇到的问题都不同，所以这些方法只能为你提供参考。
真正解决问题的思路，就是我们前面聊的那些东西。
希望能够给你一些启发~
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