管嘴第一天

管嘴第一天

今天，真的很棒！是因为小草原本就是棒棒哒！

就在今天我终于开窍了，明确了要想瘦身成功，就必须要管住嘴，仅此一条，瘦身成功率就能达到99%。

于是，今天我就只有这一个目标了。什么迈开腿，先放一边，等我着实练就管住嘴的功夫再把迈开腿放在首要上。

晚上，喝同事邀请的宝宝宴。我坦然地去参加。我要学习控制自己吃什么，吃多少，勇敢的去应战，而不是逃避或失控。

我吃的很饱。我接纳自己的一切表现。允许目前自己只能做好一部分，慢慢的练习，直到全盘掌控自我。

面对大餐，我做的好的是：

用茶水代替了饮料，

拒绝典型的油炸食品。

这两点是我相对容易就能做好的，真棒！

我在大餐面前，还可以进一步做好什么呢？

菜品丰富，那么每菜品尝1-2口，就会很有饱腹感了，不要担心自己吃不到吃不够哦，这是不可能的。

不要管旁人如何大快朵颐，我的重点是吃的有品质并很有数，很有掌控，直达管住嘴的目标。千万记住，时时提醒自己，我的梦想是什么！

放慢吃的速度，越慢越好，充分咀嚼，迎合大家的进度。要不然，光坐着，多尴尬。还可以多起身，为大家服务，招人喜欢，延长陪餐时光。多起身，还有利于随时检索自己吃了几成了？及时住嘴啊！

管嘴第一天

一切的发生对我都有意义，看我内心如何反应和看待，如何找到正念，紧紧守护，立即执行。

佛家讲五毒：贪嗔痴慢疑。

首毒就是贪心❤。贪吃贪嘴是损慧命的，我欢喜修正。

今天早餐我吃了三个大饺子。

午餐，我会好好想想怎么吃。

贪吃损慧命，贪吃损慧命，贪吃损慧命，用这句提醒自己，当个紧箍咒吧！我可不想天天放纵自己的愚蠢！

好好管住嘴，正事，极其有意义。靠谱的很呐！

我这么优秀的人，偏偏这些年被贪吃活活祸祸了，如今我偏不肯了。