和文化心理咨询中心
王建花原创分享第1027天第1106篇
咨询累计：本周8次，总1512次
【咨询感悟】
理解一个人需要有一颗包容心，要有广阔的胸怀。但是真正说起来，不是每一个人都能做到。
首先想要理解一个人，首先要试着走进他的世界，想想他为什么会有这种的想法和言行。就是我们说的换位思考，替对方着想，当你是他，他是你的时候。这么一想的话你就可以理解对方了。
理解是心与心的相知和相通。
人的感情是可以相通的，真正爱你的人，会尝试着去懂你，理解你。
罗杰斯在作为心理治疗师的实践中，认为真诚一致、无条件积极关注、同理心是三个重点。其中真诚一致是“我怎么来展现自己”，无条件积极关注是“我怎么来关注你”，同理心则是“我怎么来感受你”。
同理心的重要性在于，个人努力的让自己去感受对方，感受对方的处境，感受对方的感受，感受对方的需要。这样同理心就好像是一个连接，连接了彼此。前面的真诚一致、无条件积极关注，是单方面的作用，而同理心则是双方面的连接。如果对方能够感受到被感受被倾听被关心，对方也会有特别的感觉，觉得被理解了。
所以，在心理咨询的过程中，来访者会体验到与平时不一样的感觉，那就是深深地被理解，在这种被理解的感觉中，来访渐渐打开了自己，敢于面对自己，了解自己，获得成长！
2022.12.16
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