每日复盘Day295

米果果教育张滢

每日复盘Day295

11月19复盘

【每日目标】

1.每日瑜伽 ✅

2.每日早起✅

3.每日复盘✅

【每日成就】

完成明天准备工作：青创示范验收、师徒结对活动、江西研学对接

【每日关爱】

面膜、眼膜、瑜伽、小方、泡脚

【每日瑜伽】

扎帕练习：今天继续一边早餐一边扎帕练习，练完一组继续。直到早餐做好，喜欢这样舒缓的节奏。

瑜伽姿势：晚上做了一组瑜伽姿势，虽然也就10分钟，但是做完之后全身的筋骨拉开，享受全身的舒展和拉伸的舒畅。

瑜伽语音：清晨在瑜伽语音中开启美好的一天，沉浸在瑜伽语音中，享受内心的安宁和平和。夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ，享受有瑜伽语音相伴的时光。

【每日感恩】

晚上又加班，感谢超哥体谅。看起来这周还需要加班2天，需要彩虹屁不断哈！

每日复盘Day295

【每日感悟】

今天听樊登老师的新书《你为什么不道歉》又戳中好几个点，平时惯性说的关于道歉的话。get到了几种错误的道歉方式。感触最深的是最后一个例子。我们如何优雅地应对别人的道歉，当然前提是我们觉得对方的确做错了。我们平时很容易说“没关系，没事”NO!这不是明智的选择。这样说的同时其一忽视了事情的对错，其二忽视了对方道歉的的诚意，因为道歉确实需要勇气。

每日复盘Day295

例子主人公这么回应“谢谢你的道歉，这让我很感激”对别人鼓起勇气的道歉表示感谢，接受道歉并且表示自己的感觉。太有力量了!不委屈自己，不混淆是非，但是却非常温暖的处理方式，修炼ing

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