经常听到一句话叫：好奇害死猫，估计我就是这样的人，对什么都充满了好奇，只要触摸了就想深度体验一下，尤其是这东西才喝了两包居然真的能减轻体重，所以决定正儿八经的来一次调理了，于是我做了一个详细的体验记录：
無医堂素食换食档案
姓名∶矫立萍
记录日∶6.10
目标∶60kg
代早餐素食前体重:67.5
無医堂素食7天轻换食:
第①天体重: 67.5（上午十点1根黄瓜，午餐正常，下午三点两个西红柿，晚餐一个小土豆，水的量不够只喝了4杯，大约1200ml）
不说废话，先上图
第②天体重: 67.0（上午8:10分330ml水1包素食粥9:00追加330ml水10:00左右330ml11:30开始第2包素食粥，下午三杯水晚上8:00第3包素食粥，每包素食粥前后都喝330ml水，其实晚上是不饿的，本来不打算喝，但是看群里说女性换食每天最好3-4包，所以最后还是加了一包。今天的喝水量足够了，加上喝粥的量有3000ml，感觉好撑啊，从来没喝过这么多水，没有什么其他反应）
第③天体重∶早晨中午各喝一包素食粥，晚上回妈妈家，妈妈煮了一锅浓浓的银耳莲子粥，给我们补充营养，在妈妈温柔的注视下解决掉两大碗，再次体验了胃里满满的睡觉都不舒服的感觉。
2020.6.12日
第④天体重∶外甥过生日，一家人吃吃喝喝完全没办法继续了，今天没喝素食粥，换食体验彻底中断。
2020.6.13日
第8天体重∶中间隔了几天没称，因为重新搬回妈妈家住了，早晚都要吃饭，只有中午可以代餐，自己也懒得称了，不过体重还是有所下降
第9天体重∶终于想出来解决的方案了，晚上可以不用在妈妈的注视下吃饭的感觉真好，今天代中晚餐，早晨一个鸡蛋，两块土豆饼，一碗八宝粥，这是每天早晨六点多空腹称的体重，所以有点反弹，应该也是正常的吧
第10天体重∶持续代中晚餐中，早晨一个鸡蛋一碗粥，一些土豆炒洋葱趁妈妈没注意，没吃主食。因为昨天体重增加了，今天加量喝了三包。
第11天体重∶早晨一个鸡蛋一碗粥，时间有点赶没有吃菜就跑了，吃了四个杏，代中晚餐喝了三包
这两天感觉舌头涩涩的，尤其是舌尖部分感觉不是自己的一样，完美姐说这是在排脾胃的湿气，拍照记录一下。
第12天，全换食第1天，难得回自己家一天，可以换一天食了，代三餐，喝4包。
早晨拎了两箱素食粥去单位，那位高血压吃了很多年降压药又很胖的同事笑话我：就减个十斤八斤的还需要喝这个？你只要控制住饮食，不吃面食晚上少吃饭，少吃肉很快就减下来了！
我看看她笑了我们做什么事儿总会有人指指点点，我只相信那些真正发生了改变的人。
不过她的态度也更让我佩服了完美姐的先见之明，昨天晚上聊天的时候我还特别希望这款产品可以帮到她，因为我看群里的信息无语姐说她喝素食粥喝的降压药都改成四天吃一次了，而她正好又胖又有高血压，反正买了这么多我想送给她一盒让她体验体验，喝出来效果就让她自己买行了。
完美姐当即制止了我的这个打算，告诉我：白给的东西人家是不会珍惜的，她们自己想要改变才会好好吃。
结果我早晨上班啥都没说就遇到了这样的情况，感谢她让我及时看到自己的自以为是。有些东西你觉得好别人真不一定认可。。
早晨的苔相
下午的苔相
一直都不知道自己真实的样子居然是这样的，相机的美颜功能果然很容易迷惑了自己，今天想起来重新设置了才知道原来自己的脸上也有这么多的斑点
今天是父亲节又是夏至，所以母亲特意煮了面条又做了我爱吃的土豆条炒芸豆，红烧肉，鱼，茄子和西兰花，看着满满一餐桌的饭菜我就知道今天晚上的一顿饱餐是跑不了了，磨磨蹭蹭的耗到她们都放下筷子，土豆炒芸豆还有一大盘，指望着轩轩能多吃点面条，结果这家伙喝了一碗粥面条就象征性的吃了几口，没办法我只能清盘了，可是吃的真的很难受，最后老爸说：你不想吃就别吃了，反正那些你也吃不完。
我才屁颠屁颠的把剩下的面条和鱼肉西兰花送到了垃圾桶里，拎下去喂小猫了。
第13天：全换食第2天，早晨磨磨蹭蹭的没有在家里吃饭，就想做个彻底的七天换食，让身体彻底的修复一下，可是感觉有点难，不过能做一天做一天吧。
昨天晚上吃的太多了，今天早晨体重不降反升，又回到了130以上
今天的苔相比昨天好多了。
因为昨天晚上吃的太撑的缘故，今天早晨故意磨磨蹭蹭的没有在家里吃早餐，妈妈怕我迟到，我趁机跟妈妈说以后早晨不在家里吃饭了，我到单位里吃。
于是一天完美换食成功！！！
第14天，全换食第3天，早晨妈妈果然没有逼我吃饭，看来有时候我们不敢说不敢做并不是对方有多么强势，而是我们自己先给人家贴上了标签，设定了：我如果这样她一定会生气的暗示信号。
所以万事皆有可能，还是需要多尝试才行啊
严格遵守规则，每天三餐全素食粥，每次喝之前300ml水打底，冲泡300ml水，喝完了之后小口慢饮300ml，感谢我的单位，给我提供了这样的工作环境，可以让我在不耽误工作的情况下悠闲体验！
第15天，全换食4天了，今天早晨起来的体重居然是这样的，让我严重怀疑人生，难道是进入了深度调理期，身体没有什么赘肉可减了吗？我的目标120看来有点路途遥远啊！！！
第16天，全换食5天，昨天去新房打扫了一下午卫生，晚上回来又给他们爷俩包了包子，累的一觉睡到六点，醒来居然收到了这样的大礼包看来离我的目标不远了呢
早晨同学带了粽子和我最爱吃的粽子蛋非要给我当早餐，我拒绝之后她说：你真能啊，说不吃就真的不吃了？就不受诱惑？
我才突然觉得自己对外面的诱惑抵抗力是远远超过了她们的啊
一个人总是被欲望支配着有什么意思呢？我就喜欢做自己的主人，做我想做的事，选择了就义无反顾的坚持下去，要体验就彻彻底底的体验一次，听别人说的再好不是自己亲身经历的又有什么用呢？
第17天，全换食第6天，又下雨了，今年的雨水很勤，希望是个丰收年。
早晨老妈生气了，因为我最近都不在家里吃饭，妈妈觉得我是在找她的事儿，感觉在妈妈那里能做个好女儿真的好难啊，为什么总是想象力那么丰富呢？为什么每个人一定要按照她的方式去生活呢？
第18天，全换食第7天，啥也不说了，直接上图吧
第19天，全换食第8天。
第20天，全换食第9天，有些人就是这样，你什么也不说也有问题，今天她又拿我说事，嘲笑我减肥还要喝素食粥，把鱼肉断了，谁不能减个十斤二十斤的？我笑了，感觉人真的很有意思，幸亏我只是自己喝，没打算靠着素食粥挣钱，但是她这样有什么意思呢？要告诉我什么？
反正我这个人就是挺固执的，我只相信那些让我看到了效果的东西，想说服我首先你一定得自己有个健康的身体，否则我怎么相信你告诉我的能够让我健康？
第21天，全换食第10天，原以为进入了下一个调整期，因为昨天的体重不降反升了，结果今天早晨居然到了62.2，看着这样的成绩更加舍不得终止换食了，努力一下争取一次达到目标吧
今天两次，感觉并不像完美姐她们说的那样吃的越多减的越快，其实吃的太多了如果运动量不够的话身体吸收不了，对身体还是一种负担，所以在第6.7天的时候尝试了一天六包之外，其他时间我还是坚持了一天五包的量，今天感觉肚子有点开锅的感觉，肠道复苏了一般的忙碌着，所以晚上没喝。
早晨开始无论喝多少水嘴巴都干干的，不知道要调整到什么时候。
下班的时候她又在故意嚷嚷，说我的头发掉的多，我默默的数了数地上的八根头发笑着说：我老了！
做自己的事情，有什么必要得到他人的认可呢？她就是说了又能怎么样？何必逞一时之利
第22天，全换食第11天，本来打算坚持到目标，但是看着妈妈亲手熬的一大锅浓浓的八宝粥我就知道：该停的时候必须要停了，如果今天晚上再不复食的话把老娘气病了那真就得不偿失了，所以愉快的接受，一家人开开心心的坐在桌前共享了晚餐。
第一次认真的看看自己的运动情况，有点尴尬了，感觉一天走的步数也挺多的，可是根本达不到锻炼的效果，看来得多活动活动了
今天换装了，从来没想过这个衣服还能穿上，关键是那个瘦瘦的打底裤，居然穿上也不勒人了，感觉不错
第23天，复食第一天，昨天晚上两碗妈妈亲手熬的八宝粥下肚，原以为今天体重会增加呢，结果早晨起来居然到了61.5，看来离目标越来越近了呢
今天开始一天两包代中餐，早晚正常复食，跟妈妈的开心比起来其他的都可以退后。
累计食用素食粥71包。
下班的时候仔细检查了一下打底裤居然真的没有撑破啊
第24天，复食第2天，今天体重增加了，早晨空腹62KG，比昨天重了0.5KKG，可能跟这两天没排大号有关系，加上昨天晚上两碗八宝粥又吃了五个芒果，可能有点多吧。
好像可以这样吃吧，早晨很想吃土豆饼，就煎了一个，吃了三分之一，给爸妈和轩轩一人留了一点，喝了一大碗八宝粥。
准备进车间的时候突然感觉到了便意，犹豫了一下还是决定先解决个人问题，真想不到居然会是这样的，应该是宿便吧，黏糊糊的冲了好几次都没有冲干净，以前我觉得自己的消化系统特别好，看到今天的这一幕突然不那么自信了，是不是还需要再来一轮全换食呢？
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