NLP是一门让人成功快乐的学问，成功快乐即是我们每个人都追求的效果，那么想要达到这个效果，需要具备哪些“必需品”呢？

四大支柱给了我们很好的答案。

即：目标，觉察，灵活，亲和。

四者的关联：亲和是基础，达成一致才能走的更远，目标是方向，觉察是要有收集信息的能力，灵活是具备应变的能力，这四个缺一不可，而他们的最终的地基是：整体平衡。也就是说，你的成功快乐的实现应该是整体平衡的前提下，没有这个前提，成功快乐是难以持久的。

一、NLP技巧－目标

6R－重定焦点（不要－》要－》相信）

6R－重点因果（因我而起，因我而决定）

生命之轮（家庭，健康，成长，关系，事业，灵性）

SMART（具体，可度量，如在眼前，可行，时间）

卡氏坐标（选择A,还是B ）

二、NLP技巧－灵活

6R－重点立场（不同的角度，带出不同的选择）

6R－重新组合（重新组合，重新排序）

6R－重编程序（思维习惯，情绪习惯，行为习惯）

位置感知（不同的位置，不同的感觉，灵活的选择）

下归类，横归类（越往下，选择越多 ）

发问技巧（5W1H)

次感元/闪变模式（视觉，听觉，触觉）

思想理解层次（环境，行为，能力，信念/价值观，身份，灵性）

三、NLP技巧－觉察

6R－重定意义（意义是由人的主观经验决定的）

ABC法则（觉醒，信念，选择）

抽离/结合（参与者和旁观者的角度）

位置感知（不同的位置，不同的感觉，灵活的选择）

EMBA（情绪，思想，身体，状态，身心一体 ）

换框法（环境，意义换框）

学习的五个层次（不知道不知道－知道不知道）

四、NLP技巧－亲和

回应与建议（先赞赏，表扬，肯定，再建议）

BAGEL（姿势，寻找线索，手势，眼球移动，语言）

配合/模仿（姿势，手势，语音，语调，情绪，内容）

交叉影现（不同的部位模仿相同的动作和频率）

同步带领（先同步，再带领）

心锚（撑控别人和自己的情绪）

米尔顿语言模式（上归类，求共识）

备注：以上部分内容摘自NLP公益联合会的导师易坚老师的PPT内容。