记得刚上大学那一年，国产剧，美剧，韩剧还不大流行，当时台湾的电视节目充斥着娱乐和政论节目，而桌上型电脑很流行安装便宜的电视卡，于是我常看电视政治评论节目，一开始是觉得可以学习所谓台湾名嘴的口才，学习如何很清晰的表述一件事情一个论点，久而久之却发现，那些评论节目有毒，充满了过度情绪化的批判及作秀的套路，虽然让观众看得很过瘾，听他们连珠带炮的骂一些时事会觉得很爽，却被发表言论者的逻辑带往愤世嫉俗的方向。
潜移默化的作用让当时的我在生活中也逐渐习惯了用批判的眼光去看待周遭的事物。甚至内心开始抱怨东抱怨西，情绪变得不大好，在那段自以为是的大一时光里，用躁动的心看待社会总是见树不是树，见山不是山，愤青这个词当时正流行。回想起来确实让后来的自己感到愚蠢羞愧，那时候身边几个要好的哥们，和我物以类聚。
那时候我会跟我爸噼里啪啦地发表对于社会时事的见解，似乎有毒的评论就是我的主见，虽然我知道这几乎是我们那时候能够说得上话的话题。虽然我知道聊时事是他和我相处的方式。他总说，有什么好委屈的，男人就是要忍，有什么难受的不能告诉别人，要自己压抑住自己的情绪，不能跟别人讲。这让我有很多年都不太会和父亲相处，让我以为只有聊社会时事才是成熟的表现。
出社会以后，有一次回老家，我爸突然问我，对于某项时事的看法怎么样?我说， 我不知道，不关心，很多台湾政治新闻我不看了。愣了一愣，才惊觉自己转变了，不再追逐时事动态，不再在某些主题场合留下愤青的言语，即使会引起共鸣。我渐渐觉得自己活进越来越小的自我的世界里，渐渐不再关心外面世界的那些谁与谁的不公平。在一次次的职场转变以后， 思想也跟着大面积的更新迭代。
最近有朋友向我倾诉，说她工作上的那个谁不好，那个谁是绿茶婊，那个谁很糟。我没有附和，耐心听完她抱怨一通之后，她还是静不下来，在电话那头反而越说越生气，自己快承受不住自己，一个劲儿地唉声叹气。后来她说要出门去透透气，挂上电话，不再回复讯息…。
你是不是也有在工作或生活上遇到过一些破事儿，可能是让你觉得丢面子，可能让你吃亏，可能让你当下难堪，让你一想起就气不打一处来？然后你给朋友打电话，当你的情绪垃圾桶，倒完垃圾之后，下一次，又继续批判，继续恶性循环。
可能有一段时间，我也是会陪着朋友一起不高兴，或给朋友建议，你应该怎么治他，怎么对抗。现在回想起来，这样的做法其实是在害人。因为当我有机会开始看到职场上的大咖在处理事情，遇到问题的时候，不管是人或事，都不会去立马说谁的个人层面哪里不好，而是专注在解决问题本身。
当我遇到不怎么好的事物，或工作上棘手的问题时，我想的是如何找到解决问题的方法，并且按照方法，再去观察对于解决问题的成效怎么样，解决不了，如何评估问题，修改方案，再执行，直到123个方案能把问题解决为止。
养成了这个习惯之后， 我确实是把自我越活越小， 视线也变得越来越聚焦，裁切掉周遭不必要的情绪，画面与声音，只专注处理眼前的事情。亲爱的朋友，亲，当你告诉我现在有多么糟以后，当你冷静下来，一定要给我一个你觉得可以改善的方法，这样当你遇到困难，才有意义，你才能学习去解决问题，而不是一味地否定别人或否定自己运气比较差，鸟事就你碰到了，别人都过的看起来好好的。
曾经有个职场前辈在我还是菜鸟的时候告诉我，当你的能力等级是1，问题等级是10，肯定把你压的喘不过气，肯定需要外援。但当你的能力提升到10级，你可以解决10级以内的问题。而当你的能力等级是100，那10级对你来说还会是问题吗？
以前我不明白这有多重要，随着阅历增长，我发现这个想法不仅可以套用在工作能力上，即使套用在日常人际关系处理和自我情绪管理也是一样的。所以说，遇到人或事的问题，想方案，搞定他和它，你还要气啥？自我提升的时间都不够用了啦！
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