如果我都能够从挑剔男友转变为，不苛责，放他自由，去努力的寻找亮点去感赏、去欣赏、去放大，我为什么就不能把这个方法用在我自己身上呢？

我对于我自己的看法，我自己说了算。
就像我对于我男友的看法，我自己说了算一样。我觉得他可爱，他就是可爱的。这份觉得，我不需要去挣得任何人的同意，这叫来自于我的欣赏。

我要的是，接纳我本来的样子。
而不是把自己改造成我以为的别人会接纳的样子。

核心还是回到我先接纳我自己，我接纳了我自己，我身边围绕的，也是觉得我不错，觉得我挺好的那些人。

我对我的浑身上下，没有一点欣赏的地方，我不知道怎么欣赏自己，从外形上，长期以来，我看到的是自己的缺点，就算我去欣赏自己，我也不知道，这是不是值得欣赏的地方。

长期以来，我对于自己的外形的观感，来自于社会主流审美，我拿自己和社会主流审美去比对，然后看到的都是自己的不足之处。

比如我不够白、皮肤不够细腻、脸型不够好看，五官不够美，比例不够完美、腿不够直，体态不够挺拔等等等等。

我的男朋友一直说我好美，可是我对自己，却一点点都欣赏不来。

长期以来对自己外形的不满意，让我深陷长痘痘的反反复复中，很是难受。

这可怎么办呢？我要从哪里开始下手呢？

从接纳现在的自己开始下手。

我长成这样，我有这些信念，我对自己如此不自信，不是我的错，也不是妈妈的错。妈妈给我灌输的那些对于自我的观念，也是她从别的地方学来的。

直到今天，我回家去也是很有压力的，我不放松，我怕被挑剔，真的好压力。

事实是什么呢？

今年十一回家，妈妈跟我说，
不用化也美，越看越美。
有点痘痘才性感了，你看那谁谁脸上连颗痣都没有，你看好看啊？

或许，她已经接纳我了，而没有接纳我的是我自己。

我太害怕了。

小时候被挑剔怕了。

我要怎么样从过去的阴影中走出来呢？

在我眼里，漂亮的女孩太多了，而我不是其中的那一个。

平时和男朋友在家都是素颜，男朋友有的时候说，你真美，我听到这句话的时候，我真的想要找个地洞钻进去。因为我看到的只有丑。

这是我的心魔啊，我被这心魔束缚住了。

为什么，我身边的人说我好，说我美，我一点都感觉不到，反而觉得是讽刺呢？我想要从这心魔里挣脱出来。

其实，比较起来，我的外形，不能算差，甚至可以说还不错。可我就是自我评价太低了。

走在路上，会有男生被我吸引住目不转睛看，即便我男友就在身边。这说明了，我应该还不错吧。就像那天去地铁，下楼梯的时候，地铁里的一个工作人员就目不转睛看着我缓缓下楼，还是我男朋友告诉我，那个男生一直盯着我看。

我男友总是问我，为什么他们总是看你，你都发现不了，是不是因为从小到大，注目你的目光太多了，你都习惯了？

其实听到这话，我觉得确实是这样，从初中、高中、大学到工作以后，我在我的圈子里，都算是不错的。

上大学有一次，一个女生叫了一声班花，前面的男生就回过头来下意识的看着我，其实那个女生叫的是被她取了班花这个外号的女生。足以见得，我还算不错的。

我一进高中，就成了风云人物，全年级的男生都知道某某班转来了一个小女生，做课间操的时候，全部都在暗处看着我，这些都传到我耳朵里了，后来不断有人追我，后来到了高二，我们年级的一个大帅哥就开始追我。

到了大学也是，一进大学，高年级的男生，连我手机用什么型号都知道了，天呐，太佩服了。

到了上班的时候，有个男生说我就是咱么研究院的女神。。。

到现在，我身边的男友经常就是痴汉脸，对着素颜的我说，你真美。。。。

初中、高中、刚进大学的时候，都是不化妆素颜的。到了后来才开始擦点粉底什么的。

这都说明了，我是还挺不错的。

或许我在感慨年华的逝去，我在害怕我还没有绽放过，就老了。

我指的绽放，应该就是，我变得很美很美很美，美到所有人都认可了我。

所以我会想要去做模特呀、或者想要去做艺人、做时尚博主啊，做网红啊等等等等。

可是，最终的认可，要我自己给我自己。

年轻是很好，青春是很美，可是，年龄渐长，真的一点好处都没有吗？

年龄渐长，真的就只能意味着渐渐衰败吗？

有没有，三十多岁，依然美好的？有
有没有，四十多岁，依然美好的？有
有没有，五十多岁，依然美好的？有

有，可是那些美好，建立在一种非常自律的状态下，或者有很多钱去保养，我感觉都很麻烦，感觉美好的年华、容貌是一个需要紧紧抓住，稍不留神就会溜走的东西。

我想要的是：放松的、惬意的、自在的美丽

我觉得这需要一个过程，当我的信念还没有与愿望合一的时候，当我的信念还不相信自己可以得到放松的、惬意的、自在的美丽的时候，我该怎么样一点一点向着这个愿望靠近呢？

当你相信，美是靠自律得来的，你就会觉得美来之不易，更加自我严苛要求，然后给自己带来更大的压力。

所以，我要重新选择一个故事：我要跟自己说，美除了可以靠严苛要求自己要做到如何如何的饮食、睡眠、锻炼以外，还可以通过轻松不费力的方式得到。这跟让自己相信轻松不费力的赚到钱一样。

首先要找到轻松不费力的美的感觉顺位，然后去反复述说反复激活直到稳定下来，相信自己就是可以如自己说述说的那样。