这是单纯的第四期分享
作者：单纯
随的时代在进步，我们人类的脚步也越来越快。你有过想停下来过吗，或者想脚步慢下来，欣赏一下周围的环境。
在快节奏的生活中，有人加快步伐，有人掉队，也有一些人却停下脚步。但是在掉队和停下脚步的人当中从在我能做些什么？我为什么不能像谁谁那样好。在这些思想中却出现了“迷茫”二字。
当在迷茫中丧失了自己，整天开始了刷剧、刷短视屏、打游戏等。当有了这些情况时，在想走出来真的很难。
别着急，你出现这些问题如何解决。
一、内心管理
一、请拿出一张纸，把自己面临的问题写出来。（有多少写多少）
二、把不重要的都画掉（留下一个）
三、把这个留下的问题，问问自己是还是真的想要。（如果不是，可以在进行以上步骤）
四、把这个问题进行拆分。
五、把拆分后的小标题当作游戏中的过关
从以上步骤发现在自己的内心要什么？知道了自己要什么，但是要去行动？
二、每日必修：
1、每天分为五个时间：清晨（4:00-7:00）、上午(7:00-11:30)、
中午(11:30-2:00)、 下午(2:00-8:00)、
晚上(8:00-10:00)
我们知道了从起床到晚上的睡觉的时间可以分成几块，那么看看自己在那个时间块起床，想想别人比自己早起了多久。起床后做什么呢？
①建议微运动或活动下身体
②把自己拆分后的小任务拿出来
③想想自己该如何完成
④写计划（按时间分类去计划）
⑤执行做完，并在计划中画掉
例如：我每天6:00左右起床，每天的计划分为写作、思维导图、阅读、这几天类
清晨：打开KEEP软件，根视频锻炼、冥想；（注:由于我是易瘦体制运动目标是增肌，
通过 30天的锻炼增肥5斤，目前体重为47GK）
上午：复盘（10-15分钟）、阅读一小时同时并做饭，带孩子做作业
中午：有时陪孩子睡觉、有时做思维导图、写作或阅读（三选一）
下午：陪孩子
晚上：看海哥直播
注：孩子没开学，一天的时间以孩子为主。清晨的时间是自己的。
送给大家一句话“每天坚持一点点生活就有大改变”
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