【周密咨询】改变就是至少做一件对抗自己的事

作者: 23973b89ad21 | 来源:发表于2017-08-29 16:17 被阅读13次

很多人说我现在啥能力也没有，性格又孤僻，学习什么东西又很慢，工作几年下来感觉也没有形成什么亮点，成家立业又带了新的负担。。。

做咨询久了，会发现很多问题其实是心理层面的

有的时候对方需要的不是方法论，理性的分析；而是一种共情式的认可，倾听

Hopeless 无助感谁都会有，指的是想去做点什么改变却发现有一种无能为力的感觉

森田疗法强调：顺其自然，为所当为

这其实是很多事的解决良方

当提到为所当为，那到底什么是可以改变的呢？

我想在这里把他翻译得更简单一点：改变就是至少做一件对抗自己的事

从行动上对抗自己做出改变如果说还受到外界环境的制约的话

改变心境应该是每个人都有的能力

所以，至少在心态上，当出现消极等负能量的时，你能“为所当为”地先对对抗自己的心境吗？

感觉孤独时，想想不孤独的时候的自己，是对抗

感觉难受时，想想快乐的时光是怎么发生的，是对抗

感觉学习效果差变得沮丧时，想想思维敏捷的时候是在做什么，是对抗

感觉很难改变的时候，停止这种自我想像去做点什么，也是对抗

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