换一种方式与自己相处

我们每天都在创造着自己的体验，但我们很容易被单一的体验锁住，困在同一种思考方式、体验方式、和世界互动的方式里。

最近就有同事和我唠叨，感觉自己每天都无精打采，在家里，不想收拾房间，不想洗衣服，不想做饭，也懒得吃饭。来到学校，懒得备课，懒得批改作业，不想去上课……，做什么事都不感兴趣，想做点什么，但就是静不下心来。你也有同感吗？

我们每天上班，回家，做饭，吃饭，睡觉，每天就这点事，就这点景。我们被单一的体验锁在了琐碎的生活里。董宇辉说：“读书，世界就在眼前；不读书，眼前就是世界。”

总觉得生活麻木、人生没有意义？我建议同事在周末或自己的闲暇时光里换一种方式与自己相处。比如：读一本新书，一次旅行，尝试一个新发型，做一次营养餐，去健身房等等。

玛莎·格拉汉姆是美国最有名的现代舞先驱，她90多岁时，仍然非常享受舞蹈，用她的生命在编舞、在跳舞，跟年轻人的能量是一样的。有人就问：“天呐，你90多岁还在跳舞，跟年轻人一样充满着生机和能量，请问你是怎么做到的？”

玛莎·格拉汉姆说：“Keep the channel open，你唯一需要做的事情就是保持身心管道打开，让那股独特的生命力经由你转入行动中。”

当我们感觉到抑郁、失落、感觉到不开心的时候，去大自然散步吧。当我们置身于大自然，会突然发现烦恼不见了。一些新的体验，新的不同，新的画面加入我们的内心，我们可以应用它帮助我们面对挑战，此时我们整个身心的能量状态就不一样了。

愿我们每个人每一天都开心、快乐！