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《不吼不叫》随感

《不吼不叫》随感

作者: 娜不一般 | 来源:发表于2019-04-05 07:14 被阅读0次

今日读书《不吼不叫》

吼叫的影响虽然恶劣,然而,这也并非意味着只要曾经吼叫,你就是个糟糕透顶的父母。作为父母,你很辛苦,你在尽力做好,虽然曾经或以后仍然可能犯错,但改变永远都不晚。不要一直自责,也不用羞愧,你意识到需要改变,就已经迈出了第一步。

观察自己的想法,关照自己的情绪,然后追踪到行为的根源,是减少吼叫的关键过程。

为人父母是一门需要即兴发挥的艺术,没有一定之规,总在变化当中。只要你对孩子的管教是以他的身体和情感需求为中心,只要你能够时常关照你自己的想法、情绪和呼吸。不用着急,前进两步,后退一步,再前进一步,你终归是在进步。

不吼不叫的A-B-C-D-E法则:

自问(Ask)

呼吸(Breath)

平静自我(Calm yourself)

确定孩子的需要(Decide what your child needs)

同理心(Empathize)

管教的4C法则:

沟通(Communication)

选择(Choices)

结果(Consequences)

连接(Connection)

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