贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第177天 2018--12--5
昨天是焦点的中级课程，刘老师先让我们把学中级以来的收获发在屏上，接着发自己的疑惑及解决方法，刘老师对这些内容一一进行了讲解，也解答了我们的疑惑。
反馈中，我对自己的学习情况也做了总结：
在约练中，能够让自己稳下来，敢于做咨询师，也不再慌乱；能够恰当使用评量问句，达到较好的咨询效果；感受到了排序在咨询中的神奇作用；尽可能抓住来访者的关键词进行引领，并注意贴着来访者，关注他本人。
此外，能够接纳自己当下的状况，如果咨询效果不是特别明显，我也不会有挫败感，慢慢学，小步精进。有时，失败的咨询更有意义，会让你有更多的反思和觉察，因为错误是改变的契机嘛。
下面是刘老师的分享，对我帮助很大，收藏了。
《不急着聊资源》刘友龙，持续原创分享第1377天。
焦点是一个以终为始的学派，非常注重关于目标的确立。一般目标聊完之后就会接着聊资源，也就是有哪些方面会对目标的实现有帮助。
初学焦点的朋友容易有一个误区，就是一旦找到目标就会急吼吼的去聊资源。资源不建议太快地去聊，因为相比之下，把想要实现的目标的各种特点弄清楚是更重要的事情。
如果把目标拟人化一下，我们可以和当事人详细的去探讨想要实现的目标，有多重？有多高？长的什么样？有什么性格特点？有什么优势？什么味道的？什么颜色的？有什么爱好？等等。通过详细地探讨，目标就会在当事人的心中非常的形象而具体。目标越详细越具体，当事人就越清楚自己想要的到底是什么？实现起来也就越简单。如果在目标根本就不是太清楚的情况下太急着去找资源，我们会发现就是找也不是太容易找到。
除了和当事人详细地探讨目标长什么样？我们也可以和当事人探讨是什么让他想实现这个目标的？实现了之后有什么意义？会给他带来哪些影响？带来哪些不同？这个环节的探讨是为了让当事人看到是什么在背后推动着他想实现这个目标，进而可能更坚定的去实现目标。
我们也可以和当事人聊一聊当目标实现之后最希望谁先注意到？是什么让自己希望他先注意到？他是一个什么样的人？希望他注意到之后说什么？他可能会希望自己怎么样？等等。这块是为了调动当事人的重要他人对他的影响，进而对实现目标更坚定。
2018年，12月4日，21点30分，刘友龙于郑州。
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