2019-1-8

自从关注焦虑症以来，今天是第三次跟身边朋友聊到做咨询。

朋友跟我坦言自己焦虑和抑郁的状况，已经去医院服药，希望能做咨询但是家里人知道后严重反对；她的家庭情况跟我家很相似，所以我特别能理解。

我曾经在做咨询的时候想身边的几个朋友，他们会不会也有心理的不适？结果目前关系好的几位已表示确实招架不住需要做咨询了，一个悲哀的事实就是，类似家庭的小孩，几乎都有需要被治疗的心理需求。

庆幸的是我们最终踏上被拯救的道路。

咨询已经三个月，我的状态总体还是不错，在进行了自信心搭建和放松练习后，已经得吃好睡好，精力也集中在工作和生活上，充满了感恩和快乐。

这是一个快速成长的过程，从一开始的哭诉，到后来和咨询师探讨生活的摩擦以及我如何能做得更好，我感受到了改变；如果换做当时的我，应该会继续悲伤，我们是一代不幸福的人之类的吧，但是看得更多，想得更广以后，思维模式慢慢发生了改变，不再妄下判断。

今天查了查日历，刚好15次咨询；据说15次咨询为一个周期，能从中感受到很大的改变，我已经感受到了。

心理的成长除了依靠咨询师，也依靠资源以及自我的学习，2018年而言，最大的改变就是让我重新认识了自己，接纳自己，有信心迎接更美好的2019。