HI!你不能太舒适了！
我已经习惯在9KM/H这个区间跑了好久，跑着很舒服，最近一次跑步，当天计划十公里，跑进七公里时，问自己，你是不是太舒服了，为什么不挑战下其它频率。为什么不呢！靠！马上开始！
我将速度由9KM/H调到了12KM/H，步频开始加大，呼吸变得不平稳，感受到心脏的狂燥，汗滴如雨。开始怀疑自己是否能坚持完成当天的任务，三公里重来没有这么长过，我看着程里心里默念倒数。我看了看紧急按钮，想着：HI，哥们，我按你时请千万要停下来。
开始，后悔自己挑战了自己的舒适区。
我开始不断地大喊着，啊！加油！靠！还有1公里！坚持！我不断给着自己心里暗示！最痛苦时，我已经将双手放在扶手上，公里数进入最后一公里，坚持，坚持，继续大喊着。
我调整着呼吸，大口吸着气，尽量均匀着吐出来，用手刮着额头上的汗，随便着甩在机器上，看着汗渍，看着里程数，感受着心脏的燥热，感受着体内火山就要喷发前的涌动。
还好！一切很快就结束了。
完美！我用12公里/H有配数挑战了自己。大汗后的自己特别精神。
我挑战了当下的舒适区，我相信我可以很快适应新的区间，这是个区间会用多长时间又成为我新的舒适区呢？期待着下一个舒适区。
身体有极限！挑战需谨慎！哈哈！
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