张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1371天 20230115（约练总426）
做好自己的“本职工作”，不仅意味着工作中如此，更重要的是生活中，做与我们的角色相对应的事儿，会的多做，不会的就学习，比如做饭，不仅要学会做家常的那几样，还要经常突破自己，学习新的菜品的做法，有时间就给孩子尝尝鲜，这样在给孩子提供营养的同时，还提升自己的技能，同时也能更多的让孩子感受家的温暖，哪怕是一个菜，也可以作为美好的见证，努力做一个具有人间烟火气的、精力或体力旺盛的妈妈，给孩子提供各种和外面不一样味道的菜肴，使得孩子对家的感觉是有温度的，充满爱的。
作为普通人，都会有情绪失控的时候，尤其是面对自己的家人，最容易发脾气，那么面对家人的情绪失控，我们该怎么做，既不让自己难过，又不伤害对方呢？我认为首先要保持好界限，那就是情绪是对方的，他选择的发脾气的方式来应对当下的问题，和我们没有关系，不被对方的情绪所影响，不中招，同时也不背负，这样才能轻松应对；其次要更多的感受对方的感受，人在没有更好办法的时候就容易发脾气，想想对方此刻的无奈，此刻他在释放压抑已久的情绪，也是好事，平静的面对对方的情绪；最后就是要提醒自己，发脾气解决不了问题，还会让人更加疲惫，以后自己遇到无法解决的难题时要学会稳住自己，聚焦解决问题。
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