各位听众朋友，晚上好！我是来自湖南株洲的90后男士周正！非常感谢腾哥，还有营长沐涵给我这次机会说说我的感受！我之前的生活方式就是两个时间；上班时间和下班宅在家里的时间！然后自己整个就没有目标，没有生活追求，更加找不到女朋友，生活压力很大也很焦虑。感觉就是一条在水洼里的鱼，不知道什么时候水干了，然后自己就跟着被GAME OVER了！
直到有一天我在喜马拉雅上面听到腾哥告诉我应该怎么改变自己的焦虑不安，改变自己的生活，养成自律的好习惯！我才意识到自己的生活过得很混乱，时间没有科学的规划，做事情的效率太低，很多时间都白白浪费了！
经过时间管理的学习，我给自己制定了终身的理想目标，并结合自身条件和实际情况制定了具体的五年计划，一年计划。再细分到每天的具体事件上来。这让我养成了现在早上5点半醒来记英语单词15个，中午看半小时书！晚上夜跑一个小时的好习惯！现在成功把体重从151斤减到了137斤！现在感觉生活充满阳光，自己充实自信多了！我感觉自己定下游览中国每个省份和出国环球旅行的终身目标再向我招手！谢谢腾哥！谢谢三只青蛙所有的家人们，你们让我成长让我改变了！
时间管理践行者；周正
2018年12月8日17点30分
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