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下班，同事让我搭他的车一起回去。

路上，忘了是因为什么说起冥想有没有用这个话题。我按捺不住自己，终于身边有人主要提到这个话题了。我向他介绍，这绝对是个消除杂念、安神的好方案。目前，在国内外都有越来越多的研究和推广。我记得N年前就看到过哈佛关于冥想(meditation)的公开课，一些著名的公司也鼓励雇员进行冥想练习。

这不，上个月我们公司给我报了一个心理韧性的课程，里面正好也有这个内容。

他坦言，最近感觉时间过的好快，几乎没有时间静下来思考。

我能感觉到他有些焦虑、彷徨，所以，接着冥想的话题，我跟他分享了上次心理韧性课的内容，关于4C模型，掌控control、自信confidence、承诺commitment、挑战challange。

一路上，我将自己的心得毫无保留的一一展开，分享完成的那一刻，我能感受到自己的内心无比的喜悦。希望我能帮助到他，鼓励到他，点燃他。