悦纳自己 永不言老

**  感谢我们007~94班值月生丽莎战友的邀请，让我在我们班级群做一个成长方面的分享。

**  2018年12月5日，在我50岁生日，也就是年过半百时，我写了一篇《美好人生从五十岁开始》，今天再一次回首50年的人生过往，我想分享的成长感悟就是《悦纳自己 永不言老》。

!

悦纳自己 永不言老

**  第一部分 悦纳自己

**  悦纳自己，就是接受自己的不完美。

**  说到自己的不完美，那就是我不到一米五的身高。上初中时，曾有男生嘲笑我的身高，给我起了一个特别难听的外号。

**  感谢我的不完美，让我爱上了阅读，在阅读中得到许多乐趣，也在许多人生关键时期给我“迷雾中的明灯”的指引。

**  感谢我的不完美，让我发现自己更多的内在美——善良、温柔、知性、坚韧、包容……

**  感谢我的不完美，让我注重在生活中修炼自己——瑜伽、舞蹈、书法、音乐、美食，样样让我好奇，让我欢喜。

**  悦纳自己，就是选择用积极的态度面对每一个当下。

**  大学毕业时，我没能实现自己的教师梦，改行做了一名事业单位办公室文员。但是我珍惜岗位带给我的成长机会，不管是多小的事，都不轻视它。工作上无论何事，都值得去做，竭尽全力、认真负责地去对待每件事，在完成各种文字类工作之余，我积极参加各种文体活动:演讲比赛、知识竞赛、运动会、歌咏比赛……

**  在工作中，我找到了乐趣。工作让我受益良多，我对工作始终有一份感激之情。

**  因为工作，我从无知转而大开眼界；因为工作，我从偏激转而温和；因为工作，我从毛躁转而学习沉着。因为工作，我对生命的态度有了转变。

**  每一个人都有一个工作。每个工作都在诉说、启发其特有的意义。只看我们是否能够倾听，领会。

**  30岁时，我所在的单位实行科级干部竞争上岗，我顺利通过群众测评、演讲答辩和考察，成为单位办公室主持工作的副主任，之后顺利转为正科级。

**  35岁时，我成为一个独立科级事业单位的负责人。

**  38岁时，我提拔为副处级领导干部。

**  好多人都说我很幸运，是的，天时、地利、人和，总是在关键时刻降临。这些幸运，来自于平时的积累，来自于许多的“贵人”相助。但是，最大的贵人，就是自己。

**  回首30年的工作经历，掌握“情绪”，重视“承诺”，锻炼“纪律”，实践“诚实”，这些修炼是站稳脚跟的基本功。

**  工作中有很多考验。有些考验，来自工作的本身。有些考验，来自人。这些考验的目的只有一个：看我们是否真正关心我们的工作，喜爱我们的工作，能不能和我们的工作一起成长。

*  每个行业都有每个行业的特质，要体会这种特质，需要相当长的时间，这种养成期越长，事实上对我们日后的持续成长越有助力。

**  第二部分 永不言老

**  永不言老，就是坚持终身学习，不放弃自己。

**  2009年，在我41岁时，我为退休后的生活提前做规划，与芳香疗法结缘，师承台湾的金韵蓉老师学习芳香疗法，开始迎接我人生的“第二次高考”!

**  两年多的业余时间，我研读了国际芳疗师六个区段的理论，还有解剖生理学的教材；学会了瑞典式按摩，还有IFA经典的芳疗按摩手法；提交了54个人次的个案研究，还有两篇芳疗论文；终于在2011年底，顺利通过国际认证的理论考试，还有英国主考官的芳疗实际操作考试，取得了英国国际芳香疗法治疗师协会的认证证书！

!

悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老

**  在学习国际芳疗师课程的同时，我很幸运地参加了国际知名芳疗专家瓦勒莉老师的个人专利课程，经过一个入门、四个level的研学过程，取得Aroma-Genera芳香基因学治疗师证书，成为国内第一批AG芳香基因治疗师。

!

悦纳自己 永不言老

**  不知不觉，我在探寻芳香疗法的路上已经走了近十年。我一直不断探寻芳香疗法和其他自然疗法的结合，探寻芳香心理的结合，探寻“家家户户用精油”的芳疗居家应用的推广普及。

**  芳香疗法的学习激发我更多潜能，当初的教师梦想也就这样梦想成真了——

**  我成为了芙葳芳香学苑（北京）特聘讲师、聊城市心理医院芳香基因治疗外聘专家、聊城市妇联“水城女性大讲堂”志愿讲师、聊城市心理咨询师协会讲师团志愿讲师、聊城市职工心理健康服务巡讲专家团成员……

**  如果说起初学习芳香疗法，只是为了退休后的生活做个提前规划，那么现在我已经将芳香疗法融入我的生活中。就像我的恩师金韵蓉所说:芳香疗法最终目的就是“提高我们感受幸福的能力”。

**  这十年里，我坚持用文字记录芳疗之旅，新浪博客、QQ空间、微信朋友圈、芙葳芳香学苑的公众号，还有其他媒体的约稿，这样的点滴汇成涓涓细流，成为我人生宝贵的财富。

!

悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老

**  我喜欢主讲各类不一样的芳香沙龙或课程，每一次新的主题都是一次深入学习，都是芳疗知识的融合。

**  每一年，我都要购买各类芳香疗法书籍、心理学相关的书籍，以及各类自然疗法的书籍，不知不觉这样的图书已经有500多册。

**  我喜欢“终身学习”“终身成长”的理念，工作之余的时间坚持薄荷阅读“100天打卡读英文书”，坚持“番茄英语”的视频英语学习，加入熊猫书院、兰心书院等各类公众号的读书学习，在“得到“订阅了十几个付费知识专栏，“樊登读书会”坚持听书学习……

永不言老，就是终身成长，和身边的人共同成长。

**  我将线上的“樊登读书会”带到线下，带到单位，将心理咨询师协会读书会的模式和“书香单位”创建结合，推动了四个基层单位“职工书屋”的建设，和单位的同事一起学习，共同成长。

!

悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老

**  把自己近十年主讲或者分享的主题做个梳理吧:

1.《芳香减压公益工作坊》，聊城市心理

医院，这是我第一场公开课，2012年。

2.《春夏芳疗养生》和《秋冬芳疗养生》，这是我最初探寻芳疗养生的沙龙。

3.做客聊城市交通电台直播间，分享“芳香助眠”和“秋季芳疗养生”。

4.聊城新闻网会客厅，“让女人更美丽”栏目，分享芳香疗法的应用。

5.鲁能漫山香墅主题讲座《情凝自然 芳香疗法》

6.聊城市人民银行主讲《魅力女性与芳香”》

!

悦纳自己 永不言老

7.天津莲渡瑜伽《身心灵平衡的芳香疗法》

8.北京芙崴芳香学苑——

《春季护肤宝典》（天津唐拉雅秀SPA）、

《芳香瑜伽》

9.聊城市检察院主讲《职场芳香减压》。

10.隐语芳疗私塾开设《精油家庭医生》《宝贝孩子的芳香疗法》《芳疗回春宝典》等主题沙龙。

11.多米音乐-芙葳芳香课堂主讲《节日的芳香》。

12.荔枝FM开设“香济泰来”电台主播《香气与空间》；喜马拉雅电台开设个人电台“邱梅—小城最爱”，主播《幸福女人的芳香生活》、《爱、自由与疗癒》、《芳心好美》。

13.《跟谁学》网站开设收费课程，主讲《家居芳疗应用》《九种芳香人格特质》《香觉脉轮能量唤醒——小班课》

14.荔枝微课堂主讲《芳香疗法与睡眠健康》、《芳香疗法与情绪管理》

15.聊城市肿瘤医院主讲《芳香环境与身心健康》。

16.聊城市心理咨询师协会内训沙龙《走近芳香》《香觉脉轮能量唤醒》《芳香抚触——以按摩疗愈重建亲密》。

17.聊城市职工心理健康服务巡讲《善待工作就是善待生命》

**  2018年2月，我在业余启动了每月两次的“读书品香会”，找到了一种新的芳香疗法的推广普及方式。

!

悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老

**  我参加聊城市心理咨询师协会的志愿服务活动，在“爱暖童心”活动中，把芳香疗法带入了儿童福利院，策划了“闻香识朋友”“闻香涂画”的游戏；在“情暖夕阳红”的爱心项目中，我把“芳香抚触”和“芳香头疗”带进社会福利院，给心理咨询师协会的会员培训按摩手法，一起给老人们送去芳香关爱……

!

悦纳自己 永不言老 悦纳自己 永不言老

**  2018年3月，我加入007“不出局”写作社群，成为94班的一员，感谢班长、值月生、组长，已经各位战友的支持和鼓励，感谢治兴战友邀请我加入这个七年之约的集体，从开班典礼《五分钟分享芳香疗法》，到每周一次文章的提交，我更加明晰了自己的写作目标，在简书上开始了《梅语芳香》文集的写作；在战友们互动点评中得到启发，坚持微信朋友圈编写365天的《梅语芳香~每日配方》，到今天已经是269天。

**  最后，我想分享引用我的恩师金韵蓉《谁能写出玫瑰的味道》书中的几段话，与各位战友共勉:

>>  人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个生生不息的信念，一个健康的身体，一个牵手到老的爱人，一个自由的心态，一份喜爱的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美好心情。

>>  “在无法逆转的流年中，努力地喜欢自己、悦纳自己、保养自己”，“在逐渐老去的形体下，仍然保持着积极的态度、甜美的笑容、优雅的气质、温柔的情怀以及永不言老的赤子之心。”

**  愿我们活在当下，把握今天，充满喜乐，迎接明天。