白发怎样变黑发？三个妙招让黑发长回来

白发是人生阅历的象征，散发成熟的魅力，但年轻人谁都不想要早生白发，得了白发该怎样变黑呢？分享三个小妙招，有效白发变黑。

减少损害。染发、烫发和用吹风机吹头发等，都会损伤头发，会破坏毛发组织，所以不要去烫染头发，用小风把头发吹干；染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以要尽量少使用或不用；对头发适当的用一些护发素类的产品，让头发得到滋养，有助于减少白发的出现。

多吃补肾食物。肾主骨生髓藏精，其华在发，肾若不足，就会导致白发。多吃补肾的食物，如黑芝麻、枸杞子等。黑芝麻性甘、平、无毒，具有美容乌发等效果；枸杞子补益肝肾，有效改善肝肾亏损导致的白发。同样从肾下手的还有黑密丹，其无需冲泡开袋即食，方便快捷。而且黑密丹选取多种益肾补肾的天然食材，有效补充发质所需，解决白发烦恼。

保证睡眠。很多人经常熬夜，导致长期的睡眠差，久而久之就会引发白发的发生，所以建议大家每天都要拥有有一个充足的睡眠。代谢期主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，有助于白发变黑。

头发的好坏需要我们在平时生活多加注意，除了这几个妙招，还可以提高生活质量，多听听音乐跑跑步，放松自己，闲暇之余按摩头部，促进血液循环，加速新城代谢，帮助秀发生长。