早起冥想

以前觉得打卡有大把的时间，最近却由于早上起来练习半小时语音练习而显得略显忙碌，没有10分钟之后的从容。

学习非暴力沟通

以下是发言者在愤怒时的想法。
1)请找出暗含的“应该”想法。
2)这些想法背后有哪些未被满足的需要呢？
a.你怎么能这么想?
应该理解我的想法，需要是认同、接纳。
b.真不敢相信，我搭他的车，他还向我要钱？我曾无数次免费让他坐我的车。
他应该不能向我收钱。需要同理、相互性。
c.你太迟钝了。你难道没有注意我一瘸一拐吗？
你应该关注我的动态，需要被看见。
🦒3,行动题，
安静30秒，回想你感到愤怒的时刻，并走完以下步骤：外在刺激--应该想法---需要--体会未得到满足的需要---新的感受。

新领导当着大家的面批评我，他应该尊重我，应该私下批评下属。需要：尊重、理解、独立
新的感受：沮丧、愤怒。

再用四要素书写出你的四要素：观察+感受（愤怒底下的）+需要+请求。
观察：新领导当着办公室其他同事的面批评我。
感受：生气、愤怒。
需要：尊重，独立
请求：请求他私下将他的想法告诉我。

故事领导力

讲别人的故事，涨自己的智慧，通过讲故事提高领导力，提高影响力。
第三块三明治的故事：罗斯福三次连任美国总统，有记者曾经问他的感受。总统一言不发只是拿出一块三明治给记者吃，记者吃下去，总统又拿出第二块三明治，记者勉强吃了下去，没料到总统又紧接着拿出第三块三明治，记者赶紧婉言谢绝，这时候，罗斯福笑笑说：“现在你知道我连任三届总统的滋味了吧”。
经济学家把这种第三块三明治现象称之为“边际效用递减规律”，经济学家们据此还制定了“效用定价策略”，瓶装水在大型超市卖1元，在杂货店卖2元，在电影院、KTV里会卖更高的价格就是这个道理。
所以，营销专家说，没有错误的商品，只有错误的定价。
除了题目，估计也有500字。