无花果～

无花果是一种营养特别高的水果，吃起来味道甘甜，口感十分软糯，无花果里面含有非常丰富的维生素和有机酸矿物质等等，能够为我们人体补充各种需要的营养，并且多吃还能够促进我们的肠胃蠕动，帮我们增强食欲，促进消化，平时我们可以当零食吃几个，对身体有非常大的好处。

里面除了含有非常丰富的维生素以外，它还有很多看氧化的物质，女性多吃一些无花果，能够起到美容养颜，淡化皮肤皱纹的作用。很多爱美的女性如果不想过早衰老，不妨可以多吃一点无花果，每天可以当零食，吃上几个坚持下去半个月左右很快就能看到效果，它能帮助我们恢复皮肤的弹性，效果比很多护肤品都还要好。

其次，无花果里面还含有非常丰富的果胶和纤维素，对于我们身体来说可以起到促进身体新陈代谢的作用，并且可以帮助我们排出身体里面的毒素，清理我们肠道的垃圾，对于很多有有积食或者有便秘的人来说，多吃一些无花果，可以起到瘦身的效果。

另外除了上面的这些以外，吃无花果还有促进脂肪分解，保护血管，稳定血压和血脂的作用，对于一些有心脑血管疾病的人来说，可以适量的吃一些无花果，对于恢复血管的弹性，保护血管有很好的作用，还能有效的缓解心脑血管疾病。

虽然说无花果的保健价值这么高，但并不是人人都适合吃，那么哪些人不能吃无花果呢？其实如果有寒性胃痛的人或者有胃病的人，都不适合吃太多无花果，因为无花果虽然营养价值比较高，但还是属于寒性的食物，吃太多很容易会引起腹泻，有肠胃病的人肠胃本来就比较脆弱，最好还是少吃。

现在市场上大家一般买到的无花果都不是新鲜的水果，一般都是加工以后做成的干果，这样的干果一般是不具备这样的效果的，如果大家想要效果最好，还是去买新鲜的无花果好一点。