
禅宗大师《阿迪亚香提》心灵成长的四个阶段:
第一个阶段:你的生活、工作或者人际关系方面出现了一些问题和痛苦,你对周遭的人或事情不满,你期待他人能够发生改变,希望事情能够转变。
第二个阶段:看清自己的行为心智模式,表达并转化情绪,你开始承担责任。
第三个阶段:旧有的人格模式逐渐消融,新的自我诞生。
第四个阶段:心灵的觉醒,活在喜悦、宁静、爱与慈悲中,帮助他人。
《真正的静心》
放弃控制
放下技巧
放下经验
放下填充在意识里的知识
让一切如其所示
无为而为
不要让静心技巧压抑人性经验
压抑我们不想面对的东西
自行揭露
体验敞开的感觉
一切都能被看见
一切都能被经历
如此我们才能放下它
而它自己就会放下
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