2019年还剩不到一个月的时间。因为对自己的这一年不满意，所以在刚看到主题写作的题目时候，我是拒绝的。这不等于公开处刑吗？可转念一想，这时候不写，可能我之后也不会认真写。这是个逼自己一把的好时机。
还没到三十（还差几个月），就提前进入了中年危机。这一年的状态用两个字总结就是：焦虑。
焦虑无处不在。
去年12月中换岗换行进了新公司，到现在马上要一年整。全新的行业和岗位，对我的能力和知识的要求也很高。而我自己的学习速度和能力远远跟不上期望。与毕业一两年的时候不同，现在明显觉得自己求知欲减退，思维固化。就算学习，理解和实操能力也大打折扣。是我脑袋笨么？是我老了么？一次次的自信心被击溃重建，但终究结果不尽人意。
辉哥文章中常说要找到自己不可替代的点，而我目前却随时可被替代。于是我常常处在要被公司、被时代抛弃的焦虑中。
这一年，开始意识到家庭责任，我有责任让家里人过上体面、有质量的生活。于是开始着手买房计划。可理想丰满，现实很刺骨。这时候才发现我们的家庭财务状况危如累卵。身边有很多奋斗几年买到房子的人，对比之下又多了份焦虑。
就目前的状况，我们能在上海立足么？不在上海，又能去哪里？
曾经对这些长远问题都没有认真思考过，曾经欠的课迟早要补。而且补救的时候更被动，有很多不得不考量的因素。
焦虑是个怪圈，越焦虑越是出不来。也看过焦虑有关的书，可现实生活的问题还是要去面对、去解决。这也是2020年必须要解决的课题。
喜欢独处。
去年还常去参加读书会等活动，今年参加的次数屈指可数。一方面自己没有有价值的东西分享，另一方面，觉得就算参加了认识了朋友，转化成为有效链接的很少。大多数只是加微信好友，偶尔点赞。也因为自己越来越懒了。
朋友还是那么几个，不会常聚，但随时可以自在聊天。
可惜独处的时候没有真正交给自己，而是交给了手机、pad。上半年看剧，下半年b站。
幸好在还有理智的时候，逼自己报名了周更活动。坚持每周按时写文章，交作业。这像给封闭的自己打开了缺口，阳光照射进来，自己的有一部分是有光温暖着的。每周写一千字微不足道，但坚持下来，对我这种三分钟热度的人来说很不容易。周更群的小伙伴们也都很温柔，尤其是同桌了好几季的Vivian，每次点评都很暖。
2020年我希望能交到两个朋友。
第一个朋友是压力。19年的焦虑是因为压力太大，给自己过高的期望，想要一口吃个大胖子。从脑心理学的角度来看，压力太大，大脑自动启动战斗逃跑模式，导致自控力很差。（具体可参考旧文《自控力差，是因为压力太大？》）
新的一年，我希望能和压力和平共处。把要做的事情，在可实行的范围内做拆分，慢慢来，不急。积累才是最重要的。
第二个朋友是自己。希望能把独处的时间真正还给自己。不要因为手机迷失了心智。要在做完自己的事情后，再适度娱乐。
把注意力拉回到自己身上。不要抱怨外界、把锅甩给他人。
再努力一点，再自信一点！
这一年除了回老家，也没有外出旅行。可能因为我和盼哥本性有点懒。但这样的毫无波澜的生活有点太无趣了。结婚一年半，已经像老夫老妻了。新的一年，也要改善下亲密关系，要日常插科打诨，也要耐心深入沟通。尤其是关于家庭重大决策。
这次写文章前，也翻看了18年的总结，19年的上半年总结。好像一年或半年过去了，当初要改变、要执行的事情，还是停留在原地。这次的总结是一次反思。
曾经尝试过OKR管理自己的任务，是不错的方法。也购买了相关的书，希望在2020年能够在OKR的加持下，把任务和习惯坚持下去。
ps:今年只读了九本书，在年末的尾巴，希望能再读完一本，凑个两位数。
关于焦虑的文章，自省用。《<身份的焦虑>|我们为何焦虑，如何消除》
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