今天读到的关于大脑的知识。
在漫长的进化历程中，女性为了生存，为了繁衍后代，进化出了一系列大脑的特点。
先说说优势。相对于男性女性大脑两小四大——脑体积小、杏仁核小、前额叶皮层大、边缘系统更发达、海马体大。这些导致女性的直觉更准、共情能力更强、自控力更强、更善于合作，等等。
凡有收益，必有代价，那劣势是什么呢？比如强大的直觉，让女性更容易焦虑；更强的共情能力，让女性的大脑负担更重，等等。
那么面对这些，如何呵护大脑呢？一个是硬件维护，比如饮食、运动、睡眠；另一个就是软件维护，建立更科学的思考方法去缓解负面信号带来的影响。
具体方法，硬件上最重要的是吃——高膳食纤维调节雌激素（粗粮、青豆、豌豆、胡萝卜等）、绿茶、益生菌、鱼油；别让大脑骗了你，今天的饱只是大脑告诉你的饱，真的吃饱了吗？请注意别让自己有隐形饥饿，高脂肪食物很容易让你饱但是营养根本不够、现在的蔬菜水果维生素营养素含量已经大大降低，所以别忘记做必要的营养补充。
软件上，学学心理学吧，先了解自己，了解自己的思维模式、潜意识，然后在生活中去践行、思考。找到让你焦虑、愤怒和烦恼的事件背后的原因。找到目标和可行的事去努力探索，动静结合的去锻炼你的大脑，他就不会被辜负！
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