古代诗词有很多养生和健康方面的诗句，有时候我们可以借鉴，也可以细细的品读。中国古代文史哲医相互是联通的，所以古代文人多懂点医道，读书人达则兼济天下，穷则独善其身，当古人在官场失意时，常常学着治病救人或躬耕陇亩创作田园诗来慰藉心灵。
“羽虫见月争翩翩，我亦散发虚明轩，千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根”，北宋文学家苏东坡一生坎坷，却达观淡泊将心情寄于山水之中，苏东坡站在如水的月光中，将头发散开，频频梳头，梳头可以有效的改善失眠，苏东坡曾言：梳头百余梳，散发卧，可熟寝至明。
人们喜欢音乐，一首宁静的乐曲会让人悄然逃出红尘，白居易，《清夜琴兴》：月出鸟栖尽，寂然坐空林。是时心静闲，可以弹素琴。说的就是音乐独特的韵律，将人带入鸟语花香的自然，调节情绪，对养生很有益处。
“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤”。陆游很注重洗足养生之法，他常年坚持临睡前用热水洗脚，82岁时，他曾对家人说，春天洗脚，升阳固脱，夏天洗脚，暑热可去，秋天洗脚，肺润肠濡，冬天洗脚丹田温灼。脚可算是人体的第二个心脏，热水洗脚胜吃补药，泡脚可以气血通畅，舒筋活络，陆游一生写诗万首，可谓历史之最，这与他旺盛的精力和强健的体魄密不可分，他的诗中留下许多养生经验，如“花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方”。就说出了睡眠的重要性，陆游享年86岁，耳不聋，眼不花，背不驼，偶尔还能上山砍柴，这与他的养生之道是分不开的。
“老行千里全凭胆，吟问千峰屡掉头”，清代诗人袁枚是一代文星兼寿星，他的长寿之道，得益于长期的旅游，流连于水墨画般的山水之间，心悠然如白云，身心舒爽，有益健康。
出自唐代刘禹锡的《酬乐天咏老见示》
人谁不顾老，老去有谁怜。
身瘦带频减，发稀冠自偏。
废书缘惜眼，多灸为随年。
经事还谙事，阅人如阅川。
细思皆幸矣，下此便翛然。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。
“多灸为随年”，在唐代艾灸延年益寿，就已经很流行了。
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