打卡475天后，我终于明白了什么叫精力管理

  学习了时间管理后，我有了一个概念，要早睡早起。践行的第一个90天，我跟随大家一起打早起卡，磕磕绊绊也走过了90天。为什么叫打早起卡，而不叫早起打卡呢？因为，我是定闹钟醒了打卡，打完卡继续睡。。虽然没有收获早睡早起的习惯，但我养成了打卡的习惯🤣。

  就是这个打卡的习惯让我建立了信心，看到了希望，看到什么希望呢？原来，我也可以坚持做一件事这么久。而且叶老师一直强调要早睡早起，我虽然没养成习惯，但心里知道，这是好事，这是我坚持打卡的一个动力，另一个动力是，坚持这么久了，偶尔发朋友圈嘚瑟一下，也是极好的。这样就更舍不得中断打卡了，就这样，我坚持打了475天的早起卡。但我还是没有养成早睡早起的习惯。

  这中间，2018年年初，为了减肥，每天早上5:00起来跑步，坚持了108天，减了近18斤的肉肉。减肥成功后，我又慢慢回到晚上11点左右睡，早上6.7点起的生活状态。

  我一直很好奇，那些每天4点多起床的大神是怎么靠意志力坚持下来的。

  就在昨天，我忽然明白了我为什么不能坚持早起了。

    我一直以为是我意志力不够，梦想不够大，目标不够清晰，才使我不能坚持早起。有时，一碗热辣辣的鸡汤喝下后，会坚持一阵子早起，4:30就能起来，但过不了多久，整个人仿佛被传染上了鸡瘟，整天无精打采，干什么都没有效率，甚至一整天什么都不想干。最后，这一段时间的早起告一段落，除了家人的不理解、自我怀疑以外，什么也没有收获。过一阵子，一碗鸡汤、一针鸡血后，我又会神经一阵子，如此往复。

  前几天，我放弃了挣扎，接受了我不能早起的事实后，却在五点多一点就能起来，而且整个上午状态都很好。我就反思，为什么，为什么我早起了，却还能精力旺盛。

  原来，我睡饱了！

  我这个人天赋异禀，天生睡眠时间需要量比别人多，我一天睡9个小时，9个半小时才能保证生龙活虎。我一直不愿正视这个问题，觉得我应该自卑，成功人士都睡的少。转念一想，我得接受自己的天赋异禀。好好满足自己的睡眠需求。

  为了保证时间足够，我把晚上的睡前仪式也提前到了9:30。人家妈妈都催孩子快点写作业，我们家是妈妈催早点睡觉。儿子睡了，我就可以安心睡觉了。9:54我已经洗香香的躺在被窝了，闭上眼睛，有点睡不着，这时候就是叶老师该出场的时候了。打开喜马拉雅，直接进入播放100讲的页面，设置定时10分钟后关闭。叶老师话没说完，我就进入梦乡了。

  早起5:40自然醒，想着要开小组会，打开印象笔记写发言题纲，然后愉快参会嘚瑟。美好的一天就此开始。

  睡足了的我，心情愉快，心态积极，要事第一，工作主动，干劲十足。自己都觉得自己象个天使一样。

  时间管理的核心是精力管理，不是让我们排满日程表，然后拼命去完成。人生不在于做多少事，而在于把重要的事做好，做到极致！高精力时吃青蛙！高效率，慢生活是我追求的生活状态！

  现在，我坐在床上准备午休，写完这篇文，饱饱的睡一觉，期待下午那个元气满满的自己！