父母，是孩子情绪发展的第一位老师

“以下内容整理自陈忻老师的《整体养育》一书”

积极情绪和消极情绪，就像一枚硬币的正反两面，

我们都要积极面对。

只要处理好，不管是什么情绪，都有助于孩子的发展。

但是如果父母处理得不好，比如通过压制等方式让孩子无法正常面对自己的消极情绪，反而会伤害孩子的成长。

父母是孩子情绪发展的第一位老师。

不管孩子的情绪表达如何激烈，哪怕就像洪水一样，希望父母也能够像水库一样容纳它，并把它引导一个正确的方向上去。

情绪引导不是把负面情绪堵住，不让孩子表达出来，

而是让孩子更好地表达出来。

只有当孩子能够更好地表达自己的情绪，他的情绪调整能力才会越来越好。

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怎样帮助孩子认识并接纳自己的情绪呢？

1、学会询问孩子的情绪

父母在询问孩子的时候，应该问一些开放式问题，而不是封闭式问题。

2、接纳并认同孩子的情绪

3、教孩子恰当的情绪表达方式

三个原则：不伤害他人，不伤害自己，不损坏财物。

不要做那种事到临头采取灭火的消防员父母，而要做有准备的父母，通过潜移默化的方式，把情绪教育融入孩子的日常生活中。

4、灵活面对孩子的情绪

培养孩子情绪调整能力的通常步骤是：询问孩子的感受，让孩子描述自己的情绪，然后接纳孩子的情绪，最后跟孩子讨论如何恰当地表达情绪，进而解决问题。