周一:早餐一个苹果，午餐一个苹果。跳了一上午，睡了一中午，下午跳了一晚上，十一点开始改论文。
周二:早餐一个苹果，午餐一个苹果，下午喝了杯百香果，早上跳了会，改论文到三点，跟纵畅聊天到六点多，晚上看剧，没跳舞，晚上失到眠两点二十分。
周三:早餐一个苹果，午餐一个苹果，下午一杯百香果无糖，早上做了体能腿部四项一项25次两组，卷腹运动完定格两分钟两组，提臀训练100个，平板撑一分钟，中午睡觉，下午晚上跳了舞，早上的体能重复，＋劈叉拉筋，晚上失眠到3点。
周四:早餐买了包辣条，吃了两根，一个苹果，午饭辣条三根，一个苹果，下午一杯百香果，晚上吃了个隔壁室友送的点心。早体能训练全部做两组，劈叉拉筋，跳舞，中午睡觉，下午跳舞，晚上体能训练全部两组，跳舞，劈叉下腰拉筋。晚上又失眠到3点钟。
周五:早餐吃掉了剩下的辣条，一个苹果，中午吃了一份小龙虾，晚上一杯百香果。早上拉筋，体能全部两组，看到权志龙李朱妍，森气！，中午又做了五组，晚上体能三组，突破是一天下来提臀训练做了1000个，跳舞，拉筋。失眠，痛苦。
周六:早餐一个苹果，午餐一个苹果，晚餐犯罪，社团聚餐，早上体能全部三组，跳舞，中午睡觉，下午体能全部三组，跳舞。
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