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《那些冲动时候下的决定,可曾给我们造成更大的内心不安定?》

《那些冲动时候下的决定,可曾给我们造成更大的内心不安定?》

作者: 拿笔的文子 | 来源:发表于2022-05-06 05:43 被阅读0次
深呼吸,静下来

不行

我受委屈了

我得马上反驳

不行

他说的不对

我得马上告诉他

不行

他碰着我了

我得让他付出代价

……

每一个大脑启动的“不行”里

有我们马上冲动给对方的反抗

为什么遇到刺激要数个12345

不是数字本身

是数字后的深呼吸

深呼吸里的自我平复

《功夫熊猫》有这样一句话:

你的思想就如同水

我的朋友

当水波摇曳时

很难看清

不过当它平静下来

答案就清澈见底了

我们总是在水波未平时做出决策

然后为这个决策付出巨大代价

所以

要觉察

所以

要修心

12345

#早起妈妈1224

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