练习7

练习七

【如何面对自己的不愿意和害怕】

观察自己一整天的工作，当发现自己面对其中 [一件事]，

心里感觉 [不愿意] 或 [害怕]时：阿姨一个人带一岁多的女儿出去玩

1、在 [这一件事] 里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：

（请进入你的不愿意，一一拆解写出不愿意/害怕的点具体是什么）

（1）阿姨真正想的是自己出去放风，对孩子照顾不周，孩子的需求得不到满足。

（2）孩子觉得妈妈不在身边不开心。

2. 在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：

   

然后，从<我愿意> 和 <我不怕>中开始执行、行动。

短时间让阿姨带孩子出去玩一下，约定大约什么时候回来。

同时，

观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：阿姨出来做带孩子的工作就是为了赚钱，不是真正的爱孩子、喜欢孩子，所以只会按自己的舒服来带孩子，不是按孩子的舒服来行事。孩子最喜欢跟妈妈在一起。

（大致列出来）