这两天我的学习状态一直不好。
当我学不下去时,我就会停下来,冥想一会。如果我不走神,认真的思考,我之前为什么走神?我想要什么样的学习状态?想清楚后,睁开眼睛后,就会很清醒。
当然这是在好的状态下,另一种状况就是,即使我闭上眼睛,大脑依然静不下来,会想很多无关紧要的事情,走神的特别严重。
这个时候,大脑就会排斥冥想,整个身体和意识,就会出现对抗状态,意识想睁眼,而身体就要紧闭双眼。这个时候就会很难熬,感觉自己已经过了很长时间,睁开眼睛,才过了3分钟。
有时,真的不知道为什么走神,自己就慢慢坐着睡觉了,脑袋不自觉的往下沉,才会突然的惊醒。才发现自己刚才原来睡觉了。
我现在好像有点明白,是因为自己的专注力太差了。而且我小瞧了冥想,我以为冥想会很简单,就是闭上眼睛想事情,不会有什么难的。当真的做了,却发现很难坚持。我不知道别人,对于自己,很排斥冥想的感觉。会让自己感觉没有安全感,努力去想一件事情,大脑会感觉很不舒服。
冥想对我来说,真的是初级的初级了,我都没有用任何技巧,就是单纯的闭眼想事情,都做不到。
知道自己的专注力很差,没想到这么差,以后还是要多加练习。
网友评论