维尼老师《内心的重建》这本书，主要针对普通人在情绪、行为、性格等方面的常见问题和困惑进行解读，书中用93个真实案例，3种思维方式，向我们传递了改变认知，放下焦虑，活出自我的方法。
读后，我对三种思维方式印象特别深刻，我觉得用它来疗愈自己真是太合适了。
这三种思维方式就是：坏事变好事；很正常，没什么；顺其自然。
先说第一句话:坏事变好事。
说起这句话，立刻让人想到古时候那个边塞老头，他丢了一匹马，别人劝他，他说这未必不是一件好事；后来，他丢的这匹马又带了一匹马回来，别人祝贺他，他又说这未必不是一件坏事；结果儿子骑马摔断了腿，别人又安慰他，他说这未必不是一件好事；再后来，边塞打仗，儿子因为腿跛不用出征，保全了性命。这就是成语“塞翁失马焉知非福”的由来。
坏事变好事还让我想起一个例子，发生在男神苏东坡身上。有一天他跟朋友一起出门，结果遇到一场雨，同行的人都觉得很狼狈，倒是他觉得没什么，反而写了一首词，就是著名的《定风波》：莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
这两个故事都告诉我们，世上的事情没有绝对的好坏区别，你觉得它好，那么它就是好事；你觉得它坏，那它就是坏事。这里的“你觉得”就是我们的认知。很多时候，事情本身难以改变，但是我们可以改变认知，认知改变了，事情也就跟着变了。
第二句话：很正常，没什么。这六个字，看似平常，但它是淡定从容的秘诀。生活中遇到困难，很正常，没什么，谁能保证自己一辈子不遇到点坎坷，肯定会过去的；工作中出现失误，很正常，没什么，及时改正就可以了，谁也不是神仙，可以保证自己不犯错。
人生不如意十之八九，不顺利、犯错误很正常，放下执着心，慢慢让自己变得超然淡泊。
第三句话：顺其自然。
我这人之前有个最突出的毛病就是凡事爱较真，不管是在工作中，还是在人际交往方面，这个毛病让自己碰了很多壁，吃了不少亏，走了一些弯路。
举个最简单的例子，以前我在工作中有个习惯，就是不让作业或试卷过夜，必须当天改完，哪怕熬夜也要改出来，绝不允许自己放到第二天。现在我不这样勉强自己了，有时间就当天改，没时间就放着第二天再改，也没见对学生有什么不好，天也没塌下来。
在家校沟通方面也是，特别执拗，总觉得是为孩子好，对方就得顺从自己的教育理念，现在想想，真是脑子有病啊，世界上那么多人，每个人成长经历不同，受教育的程度、对事物的看法也不同，怎么可能跟每个人达成一致呢？求同存异就可以了，干嘛那么较劲，真是特别傻。
现在好了，慢慢学着不钻牛角尖了，如果对方认为自己是对的，我也会嗯嗯嗯地表示赞同。
坏事变好事，很正常没什么，顺其自然，这么简单的道理却要用这么长的时间来感悟，可见改变认知是一件多么难的事。
这世间没有一帆风顺的生活，也没有十全十美的人。当我们觉得人生不尽完美时，不妨接纳不完美的自己。当你能无条件地接纳自己，就会觉得人生很美好。
首先我们要学会理解和宽容自己，不要为自己设定太高的目标，凡事尽力而为就好，学着理解自己，善待自己，对结果顺其自然。
其次我们不要与自己较劲，这样能让我们的幸福指数更高一些。有句话不是这么说吗，这世上除了生死，其他都是擦伤，有什么值得较劲的呢？
在这本书中，作者说：“每一次重建，你都将比之前更强大。”
如果你跟我一样，也曾对生活感到焦虑、困惑和痛苦，不妨来读读这本书，愿我们都能通过改变认知，重建自己的思维习惯，与更强大的自己不期而遇。
网友评论