中原焦点团队 坚持分享1664天 2023-02-07
当我们在纠结的时候，头脑里会有各种各样的声音，这些声音总是在自我否定和自我怀疑。想法一会儿一变，一会想做点事，但事到临头又觉得做不到；一会想放弃吧，又不甘心，所以怎样自己都不满意。此时，该怎么办呢？
如果我们用外化把头脑中所有的想法和念头都拿出来，变成两个或者多个角色的对话，写下来、念出来，或者演出来。一个想这么做，而另一个刚好反对。
当变成几个角色后，一下就清楚了——就是头脑里同时有几个人，这几个人的立场不同，意见谈不拢也很正常。
这样的矛盾在我们生活中也很常见，比如我们和不同的人打交道，当意见不一致时，该怎么办？那就是沟通对话，各抒己见，求同存异，让每个声音都要表达，有时候也许不同的观点同时表达，本身就带来了沟通和解决的空间。
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