人类是一个神奇的物种，我们拥有高度发达的意识和理智，能够思考和创造出各种复杂的文明和科技。
但是，在拥有这一切的同时，我们也常常感到困惑、焦虑，对人生和世界充满疑惑。
我们渴望了解和探索这个世界，却常常忽略了"自己"这个最基本的元素。
01
探索内心宇宙
“向内探索”被许多人认为是一件吃力不讨好的事情。
他们认为这就像“明明短视频几十秒就能看完一部电影，为什么还要花钱去电影院看；明明几分钟就能看完一期名著解析，为什么还要看书?”
同样，花三五分钟就能了解自己，为什么还要花时间精力去学习去研究自己？用时髦的话说“性价比不高啊亲！”
但事实真是这样吗？精读一本书和泛读一本书真的没有区别吗？
当然不是，你听来的东西，永远是碎片化的，很多时候你以为自己听懂了，但别人问起来就会发现自己无法解释，也讲不出自己的东西，不能化为己用。
同样，对内心的探索也是如此，你都不了解自己，别人怎么可能会了解你，你又怎么会去理解别人和这个世界。
如果我们每天接触到的信息是相似的，懂得向内探索的人，会把这些观察和感受投射到内心深处，进行认真地思考，从中得到灵感；
或是总结出自己的经验，不断调整自己，花时间成为更好的自己。
人生中所面对的诸多问题，并不是简单的选择题，不是只有ABCD几个选项，背后要有一整套的思维逻辑和认知能力，而这些也都是需要“向内探索”才能得到答案。
02
倾听内在声音
心理学家卡尔·荣格说：
“向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者。你生命中的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。
那请你把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。对于普通人来说，一生最重要的功课，就是学会接受自己。”
电影《黑天鹅》中，女主角妮娜舞技超群，是个非常出色的舞蹈演员。在一次竞选中，妮娜试演了白天鹅，她的表演无可挑剔，得到了导演的赞许。
虽然她在表现白天鹅时得心应手，但在诠释黑天鹅的时候，她表现出来的状态远不如白天鹅好。为了达到理想的效果，她开始日夜练习。可一番努力后，仍不见起色。
妮娜变得越来越焦虑，不仅身心饱受煎熬，而且连演白天鹅的机会都失去了。
很多时候，我们过得太累，并非是境遇太糟，而是我们总想为了他人的认同或众人的期望，伪装自己的内心，对自己太过苛刻，逼自己变成完美的人。
这样很容易将自己陷入绝境，在浮生中受尽折磨。
相比之下，一个坦然接受自己缺点的人，更容易收获成功。
我们每个人都有内心的声音，但是很容易被外界的种种所干扰，导致无法真正把握自己的内心。
只有我们能够倾听到自己的内心声音，坦然地接受自己的真实面貌，并且和不完美的自己握手言和，才会发现自己的人生也如此的精彩和充实。
03
建立内在连接
凡事只找外因，十年都是一个样子；凡事学会找内因，每天都会是新的样子。
人生最高级的活法，不是在于向外看，环顾四周，而在于向内看，审视自己。
然而，生活中有太多的人，将目光聚集在他人身上，不断关注着外部世界。
结果在无尽的喧嚣和嘈杂中，大脑被各种信息占满，精力被诸多情绪消耗。让自己身心越来越倦累，精神越来越匮乏。
一个人最高级的修行，是内观。比醉心于外界更明智的，永远是目光向内察看，专注于自身。
我们一味的向外张望，只会被时代洪流裹挟，被各种情绪影响，迷失了自己的方向，茫然无措。
摆脱外在的诱惑，屏蔽杂乱的声音，关注自己的内心，才能真切看清自己，发现自己的不足，修正自己的短板。
也能避免诸多不必要的干扰，让自己获得心灵的平静。
在不断内审中，激发自我潜能，挖掘自我价值，将能量向内聚拢，不断充盈自身，不断反省修正自己，这样的人才是人世间最清醒的人。
王阳明曾说，吾性自足，不假外求。真正内心强大的人，不依靠外面的力量。
因为向外看就是与别人比较或攀比的开始，散失了与自我连接，不知道自己是谁，把别人变成了目标。
一个人最成功的活法并不是被人仰望或是成为最有钱的人，而是可以按照自己的想法，过上让自己舒服与舒心的生活。
“向内探索”，找到内心这颗小星球的力量，这样我们就会做出人生中最正确的抉择。
成功不是功名利禄，而是内心平静
向外寻找答案解决一时，向内寻找解决一世。向内探索找到问题的真相，让我们看到内在的真相，看见就是转化生命状态的开始。
首先要让内在思想和情绪停下来；其次要识别内在情绪存在的状态，看到一种情绪是如何引出更多情绪。让情绪和思考停下来，尝试看到内在情绪背后的真相，才能一点点成长自己 。
在色彩识人心理学中，色彩心理疗愈师会运用色彩识人技术引导我们“向内看”，看到真实的情绪状态，看到情绪背后的真实需求；在运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，让我们面对任何情绪时不再压抑和抗拒，而是学会接纳，接纳一切的发生，享受当下的快乐和美好，这样才能重新获得内心的平静与安宁。
我们内心越平静，就越能看到事情的真相与实质，这也是开始强大的迹象。正所谓，静能生慧；平静的人，会更加成功。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
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