1、冥想（完成）
2、读书10页以上，改写文案至少1条（完成）
3、写作100字以上（完成）
今天读金圣荣写的《非暴力沟通》第1章的前两个小节，这是一本以马歇尔博士写的非暴力沟通为基础写的书，理念还是非暴力沟通的理念，观察、感受、需求、请求，把这些理念用另一种方式再写作。
第一小节介绍了沟通中常见的语言暴力，比原书讲的多了几个点，有：暴力说辞、道德评判、针对性侮辱、不合理的比较，这些确实是我们生活中常见的语言暴力，被暴力对待的人在其中是很痛苦的。
第二小节讲非暴力沟通让我们沟通更顺畅，讲了一个程序员和产品经理的例子，从事互联网技术工作的人都知道，程序员和产品经理是对头，表面合作、心中互骂。其实，大家都是想做好产品，产品经理做规划运营和沟通，程序员实现需求，如果用非暴力沟通的方法，知道对方的想法和需求，就能更好的合作。
在项目开始前，把项目参与人都集合在一起，开一个需求分析会，大家都充分理解了需求，理解了各自需要负责的部分，说清楚需要别人配合的部分。
在项目进行中，遇到问题，使用非暴力沟通的方法，说清楚自己遇到的问题和需求，请求别人的合作，理解别人的需求和请求，如果真诚地站在对方的角度思考，互相同理，那么问题就能很容易解决。
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